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京都府でテニス!
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■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター
| 主催者 | okiraku さん (男性) |
| 開催日時 |
2026-02-07(土) 08:00
から 1時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-02-06(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 洛西浄化センター （京都府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
・練習内容…当方、シングルスの上達を目指しておりますので、関連する練習ができれば と思っております。お申し込み時に、シングルスの試合練習かラリー練習等 を選び、ご記入ください。 ☆試合練習…ラリー等軽くアップ後、１セット試合。余った時間は相談して練習内容を 決める。 ☆ラリー練習等…シングルスに関する練習。ラリー練習を基本にやりたい練習があれば 相談して決めていく。 ※シングルスポールを使用します。 ・参加料(コート＋ボール代)…試合練習→950円 ラリー練習等→900円 ※いずれも新球を使いますが、試合練習の場合はFORTを使います。 ・中止等の判断 中止等の判断は開催時間の１時間前までに伝言でお知らせいたします。当日よりも前に早めに判断、相談可能な場合は早めに連絡させていただきます。 ・集合場所、時間 参加申し込みをいただいた際に連絡するコートに直接お越しください。限られた時間になりますので、なるべく５分前にはお越しいただけると助かります。 ・保険などには加入しておりません。怪我は自己責任となるため、ご理解いただける方のみ参加願います。 ・会場情報 駐車場は１日５００円、駐輪(自転車、バイク(大型中型可))は無料です。
- 4/11 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 締切
- 4/4 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 終了(オフレポ書き込み可)
- 3/22 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 3/21 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 3/8 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 中止
- 3/1 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 2/15 (日) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 中止
- 1/24 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
- 1/17 (土) 11:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■長岡公園テニスコート 中止
- 1/17 (土) 8:00 ■中級～中上級：シングルス試合練習 または ラリー練習等■洛西浄化センター 全て終了
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スタイル：左右兼用/ヒザお皿下が不安な方(RK-2)◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター RK-2 スポーツ全般 日常生活 左右兼用 Mサイズ 372902【ランニング時のヒザ（お皿の下）にかかる負担を軽減】お皿の形に沿って設計されたバタフライパッドとストラップにより、ヒザ下にかかる負担を軽減します。【快適な装着感を実現】ヒザ裏を含めた本体に薄く通気性の良い素材を採用。ランニング中もかさばらず、ムレにくく快適な装着感を実現します。【ランニングの動きに合わせた立体裁断】ランニングの動きに合わせた独自の立体裁断を採用。高いフィット性を実現します。【動きを妨げずにしっかり安定】ヒザの曲げ伸ばしをスムーズに行えるように設計された、独自のアクティブ樹脂ステーを採用。ヒザへの負担を軽減します。素材：ナイロン・ポリウレタン・ポリエステル・クロロプレン・アクリル・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。