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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、全ての基本動作を鍛える2時間の集中練習

開催番号 3177008
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-03-15(日) 12:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-03-15(日) 10:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷田原テニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-22 03:21現在の情報です
参加者を募集中
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 3 人
(受付保留 0 人)
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主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級、中級、中上級レベルを対象とした 安定したテニスの基盤を獲得する為の練習です。 狙いはどんな体勢でも 「下半身の力で体幹でラケットを振る」です。 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉えて、 何となくあの辺という練習は一切ありません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山を越えて生駒かなって所に田原台という四條畷市の大規模開発地が在ります。 そこにポツンと１面だけコートが在ります。 クレーコートですが連盟のテニスチームが整備してるのでコンディションは1番良いかも。 少し不便な所にありますが秘密の練習には良いと思います。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 アップメニューで 左右のトスアップ各10球 踵をつけて左右のトスアップ各10球 ボールスロー 10球 1対1 短く持った1m90度のボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度のランジでの ボレボレ 3分 1対1 ランジでのボレボレ サービスライン 5分 １対１手投げで片脚のフォア 5球 １対１手投げで片脚のバック 5球 １対１手投げでオープンスタンスで片脚のフォアとバック 各 5球 １対１ショートラリー 10分 １対１ミドルラリー ストレート フォア対フォアとバック 対バック 各5分 １対１ミドルラリー クロス フォア対フォアとバック 対バック 各5分 休憩 2対2 スライスのラリー両サイド 4分ｘ2 1対3 ボレスト 4分ｘ4 1対3 打ち分け 5分x4 2対2フリーラリー 5分x2 主催者は時々左でプレーする事があるかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて合計300球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、軽なら縦列で4台置けるか、普通なら3台ですが、 少しハミ出して停めれば4台置けます。 トイレは車椅子も入れる仮設が在ります。 自動販売機は有りません。 車で２分の所にコンビニが在ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

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商品の説明 【理学療法士が推薦】 キャリア10年以上の理学療法士が推薦する、高性能かかとサポーターです。人間工学に基づいた形状だから、足裏にぴったりフィットし、足首 から/ 足の裏 / 土踏まず / をしっかり圧をかけ 歩行をサポートします。長期間着用しても違和感が少なく、疲れにくい設計になっています。 【プロスポーツのサポーター】 Olyreのアンクルサポートは、野球、バスケットボール、サッカー、ゴルフ、ハイキング、ランニング、テニス、バレーボールなど、足首の動きを必要とするあらゆるアクティビティに最適です。 最高のパフォーマンスと脚の動きを維持しながら、卓越した足首サポートをお楽しみいただけます。スポーツだけでなく、日常生活でもぜひご使用ください。サポーターの上から靴下の着用が可能です。足に直接圧を加えることにより、快適な歩行をサポートします。 【圧倒的高品質】 ISO9001認証工場にて厳正なる耐久性テストをクリアした商品をお届けします。使用に伴い著しく機能が低下したり、形状が変化してしまう他社製品と異なり、長期間高い性能を保持したままご利用いただけるよう設計された安心・安全の商品です。 【メッシュ加エで蒸れない】 材質：高級なナイロン、スパンデックス素材；全体がメッシュになっているため、通気性がよく夏でも蒸れずに快適にお過ごしいただけます。伸縮性を活かした設計によりスポーツ、立ち仕事など、長時間の使用にも適しています。テーピングと違い汗で緩んだりずれたりすることがありません。通気性と吸汗性にも優れています。 【息をのむようなデザイン & 完璧なフィット感】 足首が肉厚であっても、少し細身であっても、異なる関節にマッチする特別なニット技術デザインがあなたにフィットします。 様々な色の美しい袖のデザインで、いつでもどこでもおしゃれに見えます。 特殊な生地でさらっと柔らかな肌触りで一日中着ていただけます! 【配送について】 ・2点以上ご購入頂く場合には、分けて発送可能性がございます。 ・一時欠品の際は、ご注文頂いて4～7日の入荷となります。 ・万が一ご出荷が遅れる場合はメールでご連絡致します。 ・直接仕入先からの発送する場合があります。 ・メーカー完売の際はご容赦ください。 ・万が一ご出荷が遅れる場合はメールでご連絡致します。 ※製造時期によりデザインや仕様に若干の変更がある場合がございます。予めご了承ください。 商品仕様 商品の重量 50 g 梱包サイズ 23.5 x 17.6 x 1.3 cm; 50 g 材質 ナイロン, ポリウレタン

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