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④上空を制する（ハイボレー＆スマッシュ）編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート 4番（西淀川区）
| 主催者 |
maxhero
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2026-03-14(土) 10:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-03-14(土) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（ハード） |
| 定員 | 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 中島公園コート ４番（西淀川区） （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
勝者の習慣(R)Workshop 上空を制する編です。 経験、レベルにかかわらず どなたでも参加いただけます。 勝者の習慣(R)のボレー編は ①インパクトボレー（基本のラケットワーク） ②バックボレー ③ファーストボレー ④ハイボレー＆スマッシュ（上空を制する） ⑤アングルボレー ⑥方向を変えるボレー ⑦アプローチからのボレー ⑧動きながらのボレー と様々に趣向を変えています。 スキルを確認し、深めるためにご活用ください 「勝者の習慣(R)」では 勝つ人がやっている様々な習慣を取り入れて 上達の近道をお伝えしています。 ・試合を組み立てるフォアハンド ・自分のペースで打てるサーブ ・起死回生のスマッシュ ・苦手克服のバックハンド、ボレーなど ・ショット別の練習会を企画します 今回は ハイボレー＆スマッシュを使った、上空を制する編です。 どんなショットにも基本のラケットワーク、フットワークがあり 効率よく打球できる方法があります。 頭を越える球、高いところから落ちてくる球の返球は 試合でも遭遇する回数が多くないために 練習もおろそかになっていませんか？ 試合では、相手のプレーレベルが上がるにつれて コートを立体的にとらえ 上の空間を使ってくる人も増えます。 （打ってないからうまくならない） ↓ （たくさん打って上手くなる） 今回は特に 「抜かれた時（自分が、ペアが）」 どうするのか？ 打ち方をつかんだら、使いどころも探りましょう 上空の球は、相手の様子（陣形など）を見る 余裕もあるはず 打つ側（上げる側）も練習できます。 参加費：2,000円 コート、ボール代込み (※3回以上参加された方は 500円割引特典) 雨天時は 直接連絡いたします。 質問、問い合わせは 伝言ページをご利用ください。
主催者より追加の情報:2026年3月5日 01:20ワークショップ後1時間、形式練習等を引き続き行います。(+500円) 延長参加を検討ください。
ボレー、再々放送のフォアの打点は自分の左側、バックの打点は右側。を再確認した後、打点を作ってから動くイメージでやると、いつもよりスムーズにクリーンにヒットできた！ 無駄な動きをせずシンプルに！！！ それと最近YouTubeで聞いた話…ボレーはフォアかバックどちらかを決めてミドルで待つと良いとのこと。の結果フォアに来たら「いらっしゃいませ」、バックに来たら「違ったのね」と選択肢が減る。へぇー上手い人はみんなそうしてるんやー！でやってみると、その心持ちで待つと成功率が上がった気がしました〜 スマッシュは、振る必要はない。打点でヒットしたまま止めるイメージ。足を広めのスタンスで伸び上がらず、股関節にはめたままの高さで。 コンパクトに！！！ ハイボレーの延長のような感覚！！！ まだまだ練習します。
【今日の課題】高い球の返球の安定度向上。【学んだこと】【フットワーク】移動方向へ頭を前傾させ低い姿勢のまま重心移動で動く感覚をもつ。【フォアボレーのグリップ】尺骨の付け根を少し離したから握りこむ感覚をもつ。掌屈よりも撓屈の方が大切。親指を縦に人差し指を中にねじるような握りこみで、野球のグローブでボールをつかむ感じ。【スマッシュ】打点を30cm低くする感覚。ロブはどうせ落ちてくるのだから、重心を落として待っていればよい。【打点全般】打つ腕とは反対の空間に打点がある。正中線よりも前（ネット側）でボールを捉える感覚。【ボレー全般】先にラケット面を打点にセットしてから動く感覚。【できたこと】スマッシュのエラーが減った。【できなかったこと】フォアボレーでペネトレートさせるような感じの球筋にならなかった。【次の課題】フォアボレーの球筋改善。ありがとうございました！
主催者さま、テニス歴10年以上になりますが、これまで気づけなかったことをたくさん教えていただき、ありがとうございました。 ご参加の皆さまも、初参加でモタモタしていた私を親切にフォローしてくださり、ありがとうございました。 今日学んだ ・疲れないフットワーク ・ボレーの構え（顔の前にラケット） ・ボールを打つ瞬間だけ力を入れる（しっかり握る） ・自分の負けない打点の位置（中心より前） ・常にしっかり打点を作ること ・自分の良いところも悪いところも認めること を意識して、これからの練習に活かしていきたいと思います。 またぜひ参加させていただけたら嬉しいです。よろしくお願いいたします！
ボレーもスマッシュも足で打つ。ラケットセットしたら、打点まで低重心で移動する。ボレーは握るだけ。スマッシュもラケット無理に振らない。下からの連動で最後はトンと当てるだけのイメージ。難しい高いロブのスマッシュもこの要領でゆっくり当てるだけ。落下スピード（位置エネルギー）があるので、これだけで球が走りました。 ありがとうございました。
- 5/30 (土) 10:00 ②ダブルス 後衛の働き 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート １番 参加者募集中
- 5/24 (日) 10:00 ①基本のフットワーク～フォアストローク編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園庭球場（西淀川区）2番 参加者募集中
- 5/23 (土) 11:00 ④上空を制する（ハイボレー＆スマッシュ）編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート １番→３番（西淀川区） 参加者募集中
- 5/20 (水) 14:00 ローボレー＆ハーフボレー編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート １番 参加者募集中
- 5/18 (月) 13:00 ②バックハンドスライス編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート 5番 中止
- 5/16 (土) 11:00 ②バックハンドスライス編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園コート（西淀川区）1番 参加者募集中
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5/13 (水) 14:00
ネットに来たぞ さあどうする 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート 1番
終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1) -
5/9 (土) 12:00
①基本のフットワーク～バックハンドストローク編 勝者の習慣(R)Workshop 中島公園庭球場（西淀川区） ３番
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(3) - 5/7 (木) 13:00 番外 クロスストロークを極めるフォアハンド編 勝者の習慣(R)Workshop 尼崎記念公園テニスコート 5番 全て終了
- 5/3 (日) 12:00 ②サーブ編Ⅱ 勝者の習慣(R)Workshop 中之島西公園コート（北区）2番 全て終了
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