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大阪府でテニス!
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初中級、中級、中上級対象、クレーコート、ストロークとボレーとサーブの基礎練習２時間
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2026-03-28(土) 11:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2026-03-28(土) 08:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷清滝運動広場 （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級と中級と中上級レベルを対象としたストロークとボレー、サーブを安定させる基礎練習をします。 基盤作りです。 しっかり下半身を使うスイングを目指します。 目標は どんな体勢でも 「下半身の力でラケットを振る」 そして体幹でラケット面のコントロールが出来る事です。 参加者のレベルは初中級と中級、中上級となります。 何となくあの辺という練習はしません、狙った場所に球を送るこれがテニスでは1番大事な技術と考えていますので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山の中腹にある清滝市民コートは誰も知らない（笑） くらいのコートです。 四條畷霊園の入り口から入ります。 ナビは大学の方からを指示するので無視して直進して下さい、 ナビには従わない様にお願いします。 大学入口を越えると、 四條畷霊園の大きな看板が163沿いに見えますので、 そこが進入路でコートへの正式な進入路です。 進入路を400mほどくねくね進むと、 霊園入り口が右に見えますので、 そこを左に曲がると まずフットサルコート、 その先に３面のコートがあります。 車はフットサルコートの前に停めて下さい。 クレーコートですが、 コートコンディションは市民グランドより固くて ストローク練習可能です。 3番コートが1番奥でコンディションも良いので原則3番コートを使用します。 2番コートは草が一部生えてるので時間のある時に抜いて整備していこうかと思ってます笑、 白線の張り具合も良いので軽いラリーなら可能です。 ここをストロークを中心の練習の秘密基地にする事にしました。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 1対1 短く持ったボレボレ1ｍ90度 ３分 1対1 短く持ったボレボレ2ｍ90度 ３分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1mストレート 4分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1.5mストレート 4分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー サービスラインストレート 4分 2対2 サービスラインでのボレー回し5分 2対2 サービスライン+1mボレー回し5分 1対1 ショートラリー 5分 1対1 ミドルラリー ストレート フォア対フォア 5分 1対1 ミドルラリー ストレート バック対バック 5分 2対2 スライスのラリー両サイド 3分ｘ2 2対2 フリーラリー 5分 休憩 1対3 センターから打ち分け 5分x4 1対3 ボレスト 5分x4 2対2 リターン練習 3分ｘ4 以上 主催者は時々左でプレーする事があるかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて３５０球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、フットサルコートの横に停めて下さい。 トイレは霊園事務所のトイレを借ります、 使用の際は土を落としてからご利用下さい。 自動販売機は有りませんので、飲み物は多めにご持参下さい。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
本日はお疲れ様でした ショートバウンドのストロークもボレーもサーブも沢山練習が出来て満足です ありがとうございました また機会があればよろしくお願いします
鼻風邪を引いた直後だった為 体力が回復出来てないままの今日の暑さだったのでだいぶ疲れてしまいましたが 良い練習内容で有難いです ネットからラケット一本分位上を通すイメージで打てる様にもっと練習したいです 有難うございました。
- 11/1 (日) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
- 11/1 (日) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 締切
- 10/31 (土) 13:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 参加者募集中
- 10/25 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 締切
- 10/24 (土) 14:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
- 10/24 (土) 9:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 参加者募集中
- 10/18 (日) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 締切
- 10/18 (日) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
- 10/17 (土) 11:00 初中級以上対象、ストロークを徹底的に鍛える練習会 参加者募集中
- 10/17 (土) 8:00 初中級以上対象、サーブ1時間とボレーとスマッシュ1時間で徹底して鍛えます 参加者募集中
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2927円
【サイズ】36(23cm)/37(23.5cm)/38(24cm)/39(24.5cm)/40(25cm)/41(25.5cm) 【カラー】ブラック/ブラウン/ピンク/グリーン/パープル 【素材】高級PVC素材を採用して、人体にもまったく無害です。柔らかくて、環境にも優しい。 【防水・防寒】に優れたウィンターブーツ。シックな大人の雰囲気を放ち、機能性もデザイン性も兼ね備えたこだわりの一足。 【高耐久】：足元をすっぼりと包み込んでくれてとっても楽チン。雨に濡れる心配もなく、快適な履き心地を叶えてくれます。素材は、柔らかくてしなやかなラバー素材を採用！柔らかいので折りたたんで持ち運ぶことが出来る仕様です。 【耐滑性】：靴底は特殊加工によって濡れた場所でもグリップ力を発揮スリップ防止、耐摩擦性を実現しました。 雨の後もおしゃれなブーツとしてお使い頂けます。 【やわらかい】：普段のレインシューズに比べてより柔らかい素材を使用しているので、履きやす屈曲性も抜群。普段のレインブーツより歩きやすく、足にフィットする履き心地です。 【超軽量】：超軽量 ショートブーツ かるかる！とにかく軽い！完全防水のブーツです。この軽量設計が、長時間着用した時の疲労を軽減します。 ※画像撮影時の状況や、PC上の環境により多少色合いが異なって見える場合があります。 ※サイズには多少の誤差が出る場合が御座います。ご了承下さい。