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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、中級、中上級対象、クレーコート、ストロークとボレーとサーブの基礎練習２時間

開催番号 3186029
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-03-28(土) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-03-28(土) 08:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷清滝運動広場 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-10-06 00:12現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級と中級と中上級レベルを対象としたストロークとボレー、サーブを安定させる基礎練習をします。 基盤作りです。 しっかり下半身を使うスイングを目指します。 目標は どんな体勢でも 「下半身の力でラケットを振る」 そして体幹でラケット面のコントロールが出来る事です。 参加者のレベルは初中級と中級、中上級となります。 何となくあの辺という練習はしません、狙った場所に球を送るこれがテニスでは1番大事な技術と考えていますので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山の中腹にある清滝市民コートは誰も知らない（笑） くらいのコートです。 四條畷霊園の入り口から入ります。 ナビは大学の方からを指示するので無視して直進して下さい、 ナビには従わない様にお願いします。 大学入口を越えると、 四條畷霊園の大きな看板が163沿いに見えますので、 そこが進入路でコートへの正式な進入路です。 進入路を400mほどくねくね進むと、 霊園入り口が右に見えますので、 そこを左に曲がると まずフットサルコート、 その先に３面のコートがあります。 車はフットサルコートの前に停めて下さい。 クレーコートですが、 コートコンディションは市民グランドより固くて ストローク練習可能です。 3番コートが1番奥でコンディションも良いので原則3番コートを使用します。 2番コートは草が一部生えてるので時間のある時に抜いて整備していこうかと思ってます笑、 白線の張り具合も良いので軽いラリーなら可能です。 ここをストロークを中心の練習の秘密基地にする事にしました。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 1対1 短く持ったボレボレ1ｍ90度 ３分 1対1 短く持ったボレボレ2ｍ90度 ３分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1mストレート 4分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー 1.5mストレート 4分 １対１ランジ態勢でのボレーボレー サービスラインストレート 4分 2対2 サービスラインでのボレー回し5分 2対2 サービスライン+1mボレー回し5分 1対1 ショートラリー 5分 1対1 ミドルラリー ストレート フォア対フォア 5分 1対1 ミドルラリー ストレート バック対バック 5分 2対2 スライスのラリー両サイド 3分ｘ2 2対2 フリーラリー 5分 休憩 1対3 センターから打ち分け 5分x4 1対3 ボレスト 5分x4 2対2 リターン練習 3分ｘ4 以上 主催者は時々左でプレーする事があるかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて３５０球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、フットサルコートの横に停めて下さい。 トイレは霊園事務所のトイレを借ります、 使用の際は土を落としてからご利用下さい。 自動販売機は有りませんので、飲み物は多めにご持参下さい。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2026-03-28 16:14 -----さんの投稿

本日はお疲れ様でした ショートバウンドのストロークもボレーもサーブも沢山練習が出来て満足です ありがとうございました また機会があればよろしくお願いします

2026-03-28 19:35 -----さんの投稿

鼻風邪を引いた直後だった為 体力が回復出来てないままの今日の暑さだったのでだいぶ疲れてしまいましたが 良い練習内容で有難いです ネットからラケット一本分位上を通すイメージで打てる様にもっと練習したいです 有難うございました。

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表地：ナイロンメイン素材：ナイロン【テニススカート】インナーパンツ一体型のデザインで、アクティブな動きでも露出を気にせず動けるスポーツミニスカート。SからXXLまでのサイズ展開で、様々な体型に心地よくフィットします。テニスやゴルフ、ランニングなど様々なスポーツシーンで活躍し、軽やかな着用感を提供します。【スポーツスカート】背面に施されたアコーディオンプリーツが、動くたびに軽やかに揺れて大人可愛い印象を演出します。ハイウエストの設計がお腹周りをすっきりとカバーし、脚長に見せるシルエットを作ります。さらさらとした肌触りのナイロン混素材を使用しており、汗ばむ季節でも快適です。【ミニスカート】一体型のインナーショーツが内蔵されているため、かがむ動作や大きなスイング時もアンダーウェアの露出を防ぎます。ヨガやダンス、フィットネスから日常のカジュアルコーデまで幅広く着回せる一枚。やわらかな肌触りで、長時間の着用でもストレスを感じにくい仕様です。【ゴルフウェア】ウエスト部分は幅広のゴム仕様になっており、締め付け感を抑えつつも優しく腰回りにフィットします。ヒップラインを美しく見せる切り替えデザインと、広がりすぎないAラインシルエットで着痩せ見えが叶います。軽やかで動きやすい設計がアクティブな毎日を。【ランニングスカート】通気性の良い素材を採用し、動いても熱がこもりにくく爽やかな着用感をキープします。シンプルながらもデザイン性の高いバックプリーツで、いつものスポーツスタイルがおしゃれに仕上がります。お洗濯後も乾きやすく、シワになりにくいのでお手入れも簡単です。【アクティブに動けるインナーパンツ一体型スポーツスカート】テニスやゴルフ、ランニング、ヨガなど、あらゆるアクティブなシーンに対応するインナーショーツ付きのスポーツミニスカートです。アウターのスカートとインナーのパンツが一体化しているため、大きな動きや風が吹くシーンでも、アンダーウェアの露出を気にすることなくプレイに集中できます。すっきりとしたハイウエストデザインで、腰回りをしっかりとカバーしながら、スタイルアップしたシルエットを演出します。【バックプリーツが魅せる上品なデザイン】フロントはプレーンでシンプルな表情に仕上げ、バックスタイルにはアシンメトリーなアコーディオンプリーツを採用しました。動くたびにひらひらと揺れるプリーツが、スポーティさの中にもフェミニンで上品な印象をプラスします。フィット＆フレアの絶妙なAラインシルエットが、ヒップラインをカバーしつつ脚長に見せる効果を発揮します。大人可愛いスポーツカジュアルを楽しみたい方にぴったりの一枚です。【さらさらと心地よい着用感のナイロン混素材】肌に触れた瞬間にさらっとした心地よさを感じるナイロン混の素材を採用しています。やわらかな手触りで伸縮性もあり、激しい動きにもしなやかに追従します。通気性が良く、汗をかいてもベタつきにくいため、夏の屋外スポーツから室内のジムトレーニングまで、一年中快適にお使いいただけます。また、シワになりにくく、お洗濯後の乾きも早いため、デイリーのヘビーユースにも適しています。【幅広いスポーツ＆カジュアルシーンに対応】テニス、バドミントン、卓球などのラケットスポーツはもちろん、ゴルフ、ランニング、ジョギング、フィットネス、ヨガ、ピラティス、ダンスといった幅広いアクティビティにです。また、スポーツシーンだけでなく、レギンスやタイツと合わせた日常のアウトドアスタイルや、スニーカーと合わせたカジュアルな普段着としても着回しが可能です。シンプルだからこそ、お手持ち Tシャツやパーカー、スポーツブラとも相性です。【体型や好みに合わせて選べるサイズ展開】SサイズからXXLサイズまでと豊富なサイズラインナップをご用意しております。ゆったりとした着用感が好みの方や、体型カバーを意識したい方は、ワンサイズ大きめを選ぶのもです。幅広のウエストゴムが腰回りに優しくフィットし、締め付け感の少ないストレスフリーな穿き心地を実現します。自分にぴったりのサイズで、快適なスポーツライフをお楽しみください。【ディテールへのこだわりと実用性】細部にまでこだわった縫製で、動きやすさと耐久性を両立しました。股擦れを防ぐフラットな縫い目のインナーパンツは、肌当たりが非常になめらかで、長時間の着用でも快適さを保ちます。ウエストの切り替え位置を高めに設定することで、脚のラインを細く長く見せる視覚的効果も期待できます。軽量で持ち運びにも便利なので、ジムの着替えや旅行先でのアクティビティ用としてもかさばらずに収納できます。機能性と美しさを兼ね備えた、大人のためのスポーツウェアです。商品情報は参考用です。具体的な仕様および機能については、実際の商ゴルフスカート レディース インナーパンツ一体型 スポーツミニスカート プリーツ ハイウエスト テニスウェア ランニング 動きやすい フィットネス ヨガウェア 体型カバーテニスウェア スカート レディース インナーショーツ一体型 スポーツスカート ミニ プリーツ切り替え ハイウエスト ゴルフ ランニング 動きやすい カジュアル ポケット ポケットスポーツスカート レディース インナーショーツ付き テニススカート ミニ丈 バックプリーツ ハイウエスト ゴルフ ランニング フィットネス 動きやすい ゆったりサイズ 伸縮 伸縮ミニスカート レディース インナーパンツ付き スポーツスカート プリーツ ハイウエスト テニス ゴルフ ランニングウェア フィットネス ヨガ ダンス 運動服 大きいサイズ 圧皺

四條畷市 のテニスコート