トップ >
東京都でテニス!
このページのアクセス数
190
ウォッチリストに入れる
Tweet
稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可
| 主催者 |
kazu420
さん
(男性)
|
| 開催日時 |
2026-05-25(月) 08:00
から 4時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2026-05-25(月) 06:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: クレー |
| 定員 | 7 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 南多摩スポーツ広場 （東京都） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
iCalendarテニスオフ詳細情報
★駐車場 はコートの側面（無料） ★自販機2台（２０２４/8月30日設置） ★練習内容 ショートラリー、ボレー、 ストローク、ボレースト サーブ＆リターンなどの練習30～40分後 ダブルスのゲームを行います。 人数により、4ゲーム消化又は先取。 ★人数不足の場合は希望で練習！ 意気込みに「練習OK」を記載願います。 一人でも開催します。 ★天候不順の場合は1時間前に詳細に記載します。 締切後も定員に達してない時は受付ます（直接、現地へ） 参加費は500円で人数よる変動はありません。 ★川崎方面からだと稲城市立病院を通り過ぎてから 一つ目の信号（南多摩水再生センター東）を右折して右側へ 標識があります。 （注）多摩川沿いからは入れません。
| お名前(性別) | ひとこと |
| uuumanbooo さん (m) | 練習OKです。 |
| yu-kari さん (m) | 練習 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 7/6 (月) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 参加者募集中
- 7/3 (金) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 参加者募集中
- 6/29 (月) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 参加者募集中
- 6/26 (金) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 終了(オフレポ書き込み可)
- 6/22 (月) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 全て終了
- 6/19 (金) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 全て終了
- 6/15 (月) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 全て終了
- 6/12 (金) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 中止
- 6/8 (月) 8:00 稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可 全て終了
-
5/29 (金) 8:00
稲城でダブルスゲーム（中級以上）遅刻、早退可
全て終了
オフレポ掲示板の投稿(1)
-
主催者指定アラート
kazu420さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
東京都での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 371003
LB77楽天市場店
1592円
スタイル：JKバンド ヒザお皿下が不安な方/バンドタイプ◆商品名：ザムスト(ZAMST) ひざ 膝 サポーター JKバンド 左右兼用 スポーツ全般 日常生活 Lサイズ 371003【ヒザのお皿の下のトラブルに】お皿の下のトラブルを手軽にサポートできるよう設計。お皿の下を適度に押さえ、お皿への負荷を軽減します。【装着が簡単】バンド形状なので、ヒザ下に巻くだけ。シューズを履いたままでも簡単に装着できます【お皿の下を適度に圧迫】本体内側に取りつけられたPTパッドがお皿の下を適度に圧迫。これによってヒザ下にかかる負担を軽減します。【どのようなスポーツにも対応】硬質樹脂を使用していないので、どのような種目のスポーツにも対応。プレーヤーの動きを妨げずにヒザをサポートします。素材：ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン・天然ゴム(ラテックス含む)・ポリエチレン【良くある質問】 Q:サポーターはタイツの上につけた方が良いですか? (30代・女性・マラソン) A:ザムストのヒザ用サポーターについてですが、基本的には素肌に着けることを想定してあります。タイツの上から装着していただくこと自体は構いませんが、タイツの素材によってはサポーターがずれてしまう場合があります。そうすると、狙った効果が得られなくなってしまいますので、できれば事前にお試しください。 Q:スノーボードでのヒザのケガ予防に適していますか? (20代・女性・スノーボード) A:もしケガをされたことがなく予防としてサポーターを着用されるようでしたら、ヒザ全体をホールドし、側方(横方向)へのグラつきを抑える機能がある「ZK-3」をおすすめ致します。ウィンタースポーツではヒザのジン帯を傷めることが多いので、ZKシリーズがおすすめです。 Q、半年程前に腸脛靭帯炎になりました。再発防止に最適なのは? (30代・男性・マラソン) A、腸脛靭帯炎自体はオーバーユース(走りすぎ)が主原因のため、再発防止のためには負担のかかる動きを制限する必要があります。おすすめは「RK-1」で、ひざ下が内側にねじれる動きを抑制するためのストラップを採用しています。サポーターはヒザの負担を減らしますが根本の原因を解決するものではありません。 腸脛靭帯炎は走る路面やシューズ・フォーム、足首から股関節まで様々なバランスが要因となりますので、そういった点の見直しや運動前後のストレッチング、運動後のアイシングなど体のケアについても気を使われると尚よろしいかと思われます。