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トップ > 東京都でテニス!
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★シングルス練習★ グランドストロークの軌道の高さを意識した練習(初中級〜中級) 殿入中央公園

開催番号 3232817
主催者 yahha0909 さん (女性)
開催日時 2026-06-28(日) 14:40
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-06-27(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 殿入中央公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-06-28 19:38現在の情報です
テニスオフは終了しました。オフレポ掲示板が使用可能です
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のyahha0909さんのプロフィールはこちら

シングルスの市民大会や草トーで結果を出したい方。私と一緒に球出しとラリーで、練習しましょう。 シングルスの試合に出ている人 出たい人に向けた練習会です。 ・フットワークを磨き、安定した ストロークを続けたい。 ・基本ストロークの質を上げたい。 ・美しいフォームを手に入れたい。 ・自分の得意ショットを活かした攻撃 パターンを知りたい。 ・シコラーに勝ちたい。 ・シコラーになりたい。 私同様、色々な悩みを抱えてる方へ！ 【今月のテーマ: グランドストロークは、状況に合わせて軌道の高さを変える意識を持つ】 ◆展開できる時 (ライジングでストレート あるいは、角度をつけてショート クロスを狙う) ◆ニュートラルラリーの時 ◆ディフェンスの時 （追い込まれている状態) ✳︎自分が、コートのどの位置で打つかと状況によって、軌道の高さを変える。 上記を踏まえ重要視する事 ◆フットワーク ◆球出しで、自分の身体能力や筋力に応じたストロークを知る。 ・運動連鎖を意識した身体の使い方を覚える。 ・軸足の股関節に乗り、膝、腰、胸と順番に開放していく。 ・脱力したストロークを身体で体感する。 ◆ラリーで、オープンスキルの対応力を上げていく。 ・２対1でのラリーを中心に、球数を多く打つ。(動きながらも、球数を多く打つ基本練習) レベル差に関係なく、自分の可能性を上げるための練習会です。 アドバイス希望があれば、できる範囲でお伝えします。 【最後の30分〜40分は、サーブとリターンからの練習】 場所:殿入中央公園Aコート 定員:3名（主催者含む）＋主催者枠男性（球出し＆アドバイス） 料金:1人＝¥1,000＋コート代 (コート代は、1,000円を参加人数割) 2名の場合¥1,500/1人 3名の場合¥1,350/１人 現金又は、paypay可能 他でも募集中、早期締切の可能性あり。 定員に満たなくても決行します。 無料駐車場あり。 雨天時:1時間前に決定。 練習前の準備運動、水分補給等の体調管理お気をつけください。 事故・怪我等の補償はありません。 ⚫︎主催枠男性(アドバイス＆球出し) ベテランJOP、市民大会や草トーなど数多くの功績あり。ご自身が、経験して来た為になる事沢山教えてくれます。 ベテランさんなので、人生経験豊富( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ⚫︎主催者自己紹介 テニス歴10年。 シングルス歴4年程。 試合経験まだまだ浅い未熟者。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
masa6446 さん (m) 暑さに負けずに頑張ります。
tetsu502 さん (m) よろしくお願い致します！
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
Ｈ(m)さん
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品名：ウィメンズスカート(インナースパッツツキ)カラー名：ホワイトサイズ詳細：商品によってはどうしても若干の誤差が発生してしまいます。1-2cmの誤差はあらかじめご了承ください。S : 脇丈（スカート/スパッツ）(cm) 31.5/25.5 | 股下(cm) 8 | ウエスト（最小/最大）(cm) 60/66 | ヒップ（スカート/スパッツ)(cm) 112/61M : 脇丈（スカート/スパッツ）(cm) 32.5/26.5 | 股下(cm) 8 | ウエスト（最小/最大）(cm) 64/70 | ヒップ（スカート/スパッツ)(cm) 116/65L : 脇丈（スカート/スパッツ）(cm) 33.5/27.5 | 股下(cm) 8 | ウエスト（最小/最大）(cm) 68/74 | ヒップ（スカート/スパッツ)(cm) 120/69O : 脇丈（スカート/スパッツ）(cm) 34.5/28.5 | 股下(cm) 8 | ウエスト（最小/最大）(cm) 72/78 | ヒップ（スカート/スパッツ)(cm) 124/73XO : 脇丈（スカート/スパッツ）(cm) 35.5/29.5 | 股下(cm) 8 | ウエスト（最小/最大）(cm) 76/82 | ヒップ（スカート/スパッツ)(cm) 128/77商品の説明：吸汗速乾テクノロジー搭載。まとわりつく不快な汗も素早く吸収して乾かし、衣服内はドライで快適な状態がキープされます。※ポケットなし。素材・材質：表地(身頃):ポリエステル88%、ポリウレタン12%、インナースパッツ:ポリエステル75%、ポリウレタン25%原産国：中国仕様：UVカット、吸汗速乾、制電日本バドミントン協会審査合格品。※ポケットなし。テニス / スカート / スコート / インナー付き / 吸汗速乾 / 制電 / UVカット / 練習 / トレーニング / 部活 / フィットネス / クラブ / 試合 / 26293-011

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