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★シングルス練習★ グランドストロークの軌道の高さを意識した練習(初中級〜中級) 殿入中央公園

開催番号 3232817
主催者 yahha0909 さん (女性)
開催日時 2026-06-28(日) 14:40
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-06-27(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 殿入中央公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-06-28 19:37現在の情報です
テニスオフは終了しました。オフレポ掲示板が使用可能です
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のyahha0909さんのプロフィールはこちら

シングルスの市民大会や草トーで結果を出したい方。私と一緒に球出しとラリーで、練習しましょう。 シングルスの試合に出ている人 出たい人に向けた練習会です。 ・フットワークを磨き、安定した ストロークを続けたい。 ・基本ストロークの質を上げたい。 ・美しいフォームを手に入れたい。 ・自分の得意ショットを活かした攻撃 パターンを知りたい。 ・シコラーに勝ちたい。 ・シコラーになりたい。 私同様、色々な悩みを抱えてる方へ！ 【今月のテーマ: グランドストロークは、状況に合わせて軌道の高さを変える意識を持つ】 ◆展開できる時 (ライジングでストレート あるいは、角度をつけてショート クロスを狙う) ◆ニュートラルラリーの時 ◆ディフェンスの時 （追い込まれている状態) ✳︎自分が、コートのどの位置で打つかと状況によって、軌道の高さを変える。 上記を踏まえ重要視する事 ◆フットワーク ◆球出しで、自分の身体能力や筋力に応じたストロークを知る。 ・運動連鎖を意識した身体の使い方を覚える。 ・軸足の股関節に乗り、膝、腰、胸と順番に開放していく。 ・脱力したストロークを身体で体感する。 ◆ラリーで、オープンスキルの対応力を上げていく。 ・２対1でのラリーを中心に、球数を多く打つ。(動きながらも、球数を多く打つ基本練習) レベル差に関係なく、自分の可能性を上げるための練習会です。 アドバイス希望があれば、できる範囲でお伝えします。 【最後の30分〜40分は、サーブとリターンからの練習】 場所:殿入中央公園Aコート 定員:3名（主催者含む）＋主催者枠男性（球出し＆アドバイス） 料金:1人＝¥1,000＋コート代 (コート代は、1,000円を参加人数割) 2名の場合¥1,500/1人 3名の場合¥1,350/１人 現金又は、paypay可能 他でも募集中、早期締切の可能性あり。 定員に満たなくても決行します。 無料駐車場あり。 雨天時:1時間前に決定。 練習前の準備運動、水分補給等の体調管理お気をつけください。 事故・怪我等の補償はありません。 ⚫︎主催枠男性(アドバイス＆球出し) ベテランJOP、市民大会や草トーなど数多くの功績あり。ご自身が、経験して来た為になる事沢山教えてくれます。 ベテランさんなので、人生経験豊富( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ⚫︎主催者自己紹介 テニス歴10年。 シングルス歴4年程。 試合経験まだまだ浅い未熟者。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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Hydro Flask(ハイドロフラスク) HYDRATION_スタンダード_18oz 532ml 20ブラック 5089013 20ブラック
マニッシュボーイ 7176円

Hydro Flask(ハイドロフラスク) HYDRATION_スタンダード_18oz 532ml 20ブラック 5089013 20ブラック 保冷時間: 6時間後 7.5度 ※初期温度3.8度 材料: 本体-18-8ステンレス鋼 フタ-ポリプロピレン パッキン-シリコン ストラップ-TPE 材料: 本体-18-8ステンレス鋼 フタ-ポリプロピレン パッキン-シリコン ストラップ-TPE Hydro Flaskは2009年にオレゴン州ベンドで設立され、初めての全断熱ボトルラインナップを市場に投入しました。 当初は慎ましい販売結果でしたが、国中の携帯ボトル好きの人々の間で爆発的に拡大し、2011年までに売上高は100万ドルを超えました。その後、ビール市場に目を向け、史上初の断熱グラウラー(ビールボトル)を発売しました。それ以来とどまるところを知りません。 あなたがどこに冒険に出かけても、Hydro Flaskは想像以上のリフレッシュの提供を約束できます。さぁ、一緒に生ぬるさから世界を救いましょう! Hydro Flask Flex Capはお気に入りのドリンクを持ち歩くために、理想的な強度と柔軟性を併せ持った全く新しいスタイルのキャップです。断熱性と耐久性に優れた素材を採用し、究極の携帯性を追求。より気軽で快適に持ち運びできるよう、あらゆる細部までこだわって作られています。お気に入りの飲み物を片手に、より遠く、より長い道のりを快適に進むことが可能です。 ソフトで柔軟性の高いストラップ//快適性を追求した柔軟で耐久性のあるTPU素材と持ちやすい広めのハンドル設計。お好きな飲み物を1日中気軽に持ち運べます。 革新的なハニカム構造//この革新的なハニカム断熱キャップは、自然の機能美であるハチの巣と同一の構造を採用。内部の温度を保つことで、長時間、氷のような冷たさやアツアツの熱さをキープできます。 快適で新しい持ち運びスタイル//Hydro Flask Flex Capはお気に入りのドリンクを持ち歩くために、理想的な強度と柔軟性を併せ持った全く新しいスタイルのキャップです。断熱性と耐久性に優れた素材を採用し、究極の携帯性を追求。より気軽で快適に持ち運びできるよう、あらゆる細部までこだわって作られています。お気に入りの飲み物を片手に、より遠く、より長い道のりを快適に進むことが可能です。 ソフトで柔軟性の高いストラップ//快適性を追求した柔軟で耐久性のあるTPU素材と持ちやすい広めのハンドル設計。 革新的なハニカム構造//この革新的なハニカム断熱キャップは、自然の機能美であるハチの巣と同一の構造を採用。内部の温度を保つことで、長時間、氷のような冷たさやアツアツの熱さをキープできます。 ステンレス鋼ピボット//Flex Capに高耐久性ステンレス鋼を採用。ストラップが軽く滑らかに可動するため、お好きな飲み物を持ち運べる楽しさをシンプルに味わうことができます。 独自技術のパウダーコーディング/TempShieldTMによる最軽量かつ最細身の断熱ボトルに加え、優れたパウダーコーティングで滑りにくいグリップと最高の耐久性を実現。 商品コード20081448737商品名Hydro Flask(ハイドロフラスク) HYDRATION_スタンダード_18oz 532ml 20ブラック 5089013 20ブラック型番5089013サイズ532 mlカラーBlack※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。※他モールでも併売しているため、タイミングによって在庫切れの可能性がございます。その際は、別途ご連絡させていただきます。

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