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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会

開催番号 3236819
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-06-14(日) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-06-14(日) 10:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-05-21 09:14現在の情報です
参加者を募集中
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 1 人
= 定員まで残り 2 人
(受付保留 0 人)
参加申し込みはこちら
参加申込書へ
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級、中級、中上級、上級レベルを対象とした ストロークので主導権を握る為の基本動作を身に付ける為の練習会です。 練習の意図を理解して脱力してストローク練習しましょう。 参加者のレベルは初中級から中級を目指す方と中級、中上級、上級者で基礎練習したい方となります。 ストローク練習会の目的はコントロール力の向上です。 ①まずは身体がこなれるまでは、スピードを抑えてでも 「この位置に落とす」という明確な目標を持って打ちましょう。 ②次にスピードのコントロールを同じスイングで3段階で調整出来る様に練習します。 ③そして同じスイングで縦距離を３段階に調整出来る様にします。 この３点でゲームの主導権を握って離さないというメンタルを養います。 練習中は上記を明確に意識して練習します。 その上で、多少逸れたボールや軽いオーバーについても、 下がる・回り込む・調整するなどして出来るだけラリーを継続してください。 短いボールについては、無理な場合はツーバウンドでも構いませんので、 時間節約で出来るだけラリーを続けることを優先します。 スピードコントロールが出来る方は、 チャンス時にハードヒットしていただいて構いません。 原則的にゆっくりでしっかりと練習の目的に沿った場所に打って、お互いが基本を確認しながらラリーが途切れる事なく出来る事を目標に練習をします。 後半はゲームを意識してミスで交代という練習をします。 メニューは 1:1 ショートラリー 4分 1:1 片脚のショートラリー 4分 1:1 スライスのショートラリー 3分 1対1 アレーストレート ミドルラリー フォア:フォア、バック:バック 3分 x2 1対1 アレーストレート ロングラリー スローレギュラーファストの速度打ち分けフォア:フォア.バック:バック 3分 x2 1:1 クロスラリー ３段階速度打ち分け フォア:フォア、バック:バック 3分x2 2:2 ロングラリー フリー 5分ｘ4 休憩 １:3 センターからロング、ミドル、ショートクロス打ち分けフリー 5分ｘ４ １:2 センターからフリーラリー4分ｘ４ 全員でサービス 5分 １:2 サービスからフリーラリー 3分ｘ4 以上 主催者はこの頃にはテニスエルボーはバックの高い打点と低く打点がまだ打てないかも知れませんので、 たまに左で練習するかも知れません。 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを5０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは３日前までにお願いします。 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト
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APC WORKS楽天市場店 2162円

【アルミプレート内蔵で強力固定】【吸湿速乾素材・通気性抜群】【締め付け具合を調節可能】【怪我の予防】サポーターに上下合計2本の立体的なアルミプレートを内蔵で関節周辺の筋肉をガッチリ固定し、関節の動きを抑制し、腱鞘炎・捻挫・骨折などによる痛みを軽減することができます。サポーター本体は通気性の良いメッシュ生地を採用。長時間使用していても蒸れにくく快適な着用感が続きます。マジックテープで簡単に装着できるうえ、激しく動いてもズレにくい設計です。固定力を自由に調節することができます。テニス・バレーボール・バスケットボール・ゴルフ・ボーリング・バッティングなど手首に大きな負荷がかかる運動をする際に、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、靭帯の損傷や捻挫などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。そのため、サポーターを手首などの関節周りに装着することで、関節を補強し怪我を未然に防ぐことができるのです。家事や子育て中のママ・パソコンのキーボードを打つのがつらい人におすすめです。長時間着用・スポーツ用に最適♪ サイズ S(手首周り13-15cm) M(手首周り15.1-19cm) L(手首周り19.1-22cm) サイズについての説明 S(手首周り13-15cm) M(手首周り15.1-19cm) L(手首周り19.1-22cm) 素材 ポリエステル 色 ブラック(左手用) グレー(右手用) ブラック(右手用) グレー(左手用) 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm〜3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。 ●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。 ▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。 ▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。 ▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。予め、ご了承お願い申し上げます。 ▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。速やかに対応致しますのでご安心ください。【アルミプレート内蔵で強力固定】【吸湿速乾素材・通気性抜群】【締め付け具合を調節可能】【怪我の予防】サポーターに上下合計2本の立体的なアルミプレートを内蔵で関節周辺の筋肉をガッチリ固定し、関節の動きを抑制し、腱鞘炎・捻挫・骨折などによる痛みを軽減することができます。サポーター本体は通気性の良いメッシュ生地を採用。長時間使用していても蒸れにくく快適な着用感が続きます。マジックテープで簡単に装着できるうえ、激しく動いてもズレにくい設計です。固定力を自由に調節することができます。テニス・バレーボール・バスケットボール・ゴルフ・ボーリング・バッティングなど手首に大きな負荷がかかる運動をする際に、関節の可動域を超えて負荷をかけてしまうと、靭帯の損傷や捻挫などの怪我を引き起こしてしまう可能性があります。そのため、サポーターを手首などの関節周りに装着することで、関節を補強し怪我を未然に防ぐことができるのです。家事や子育て中のママ・パソコンのキーボードを打つのがつらい人におすすめです。長時間着用・スポーツ用に最適♪ サイズ S(手首周り13-15cm) M(手首周り15.1-19cm) L(手首周り19.1-22cm) サイズについての説明 S(手首周り13-15cm) M(手首周り15.1-19cm) L(手首周り19.1-22cm) 素材 ポリエステル 色 ブラック(左手用) グレー(右手用) ブラック(右手用) グレー(左手用) 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm〜3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。 ●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。 ▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。 ▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。 ▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。予め、ご了承お願い申し上げます。 ▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。速やかに対応致しますのでご安心ください。

四條畷市 のテニスコート