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★シングルス練習フットワーク軸足を意識したストローク★(初中級〜中級)相原中央公園

開催番号 3290064
主催者 yahha0909 さん (女性)
開催日時 2026-08-30(日) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-08-29(土) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 相原中央公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-08-11 03:56現在の情報です
参加者を募集中
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 2 人
(受付保留 0 人)

(※このオフは新方式による募集です)

参加申し込みはこちら
参加申込書へ
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のyahha0909さんのプロフィールはこちら

シングルスの市民大会や草トーで結果を出したい方。一緒に球出しとラリーで、練習しましょう。 ・フットワークを磨き、安定したストロークを続けたい。 ・基本ストロークの質を上げたい。 ・美しいフォームを手に入れたい。 ・自分の得意ショットを活かした攻撃パターンを知りたい。 ・シコラーに勝ちたい。 ・シコラーになりたい。 色々な悩みを抱えてる方へ！ ＊シングルスの試合に出ている人、これから出る人前提の練習会です。 ＊NTRP値4.0未満の人を対象とした練習会です。 それ以上の方には、満足してもらえない可能性があるので、ご一考ください。 【テーマ1：フットワーク（軸足）を意識したストローク】 ◆ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブ、リターン。 地面からパワーをもらってショットのクオリティを上げたい。 ◆フットワークを重要視することで安定したラリーを続ける。 上記を意識した上で、 ○球出しで、自分の身体能力や筋力に応じたストロークを知る。 ・運動連鎖を意識した身体の使い方を覚える。 ・軸足の母趾球にのり、膝、股関節、胸と順番に開放していく。 ・脱力したショットを身体で体感する。 【テーマ2：オフェンスとディフェンス（チャンスボールが来たらポイントへ繋げる＆ディフェンス力を上げる）】 ◆展開できるボールが来たら、ポイントへ繋げたい ・前に入っての高い打点の練習。 ・ウィナーを狙わず、じわじわとポイントへ繋げていく方法 ◆ラリーで、オープンスキルの対応力を上げていく。 ○２対1や1対1でのラリーを中心に、球数を多く打つ。 ・動きながらも、展開、ディフェンス能力を上げていく。 ◆ （時間が許せば）最後の30分は、サーブとリターンからのポイント練習 ＊レベル差に関係なく、自分の可能性を上げるための練習です。 ＊アドバイス希望があれば、主催者枠男性が可能な範囲でお伝えします。 ＊2時間、動ける人（動く意思がある人）でお願いします。 ・場所:相原中央公園Ａ 2人募集。全4人（主催者+主催者枠男性（球出し＆アドバイス） ・料金＝1人1500円（コート代、練習ボール代込み） 現金又は、paypay可能 他でも募集中、早期締切の可能性あり。 無料駐車場あり。 雨天時:1時間前に決定。 練習前の準備運動、水分補給等の体調管理お気をつけください。 事故・怪我等は自己責任で。 ⚫︎主催枠男性(アドバイス＆球出し) ベテランJOP、市民大会や草トーなど数多くの功績あり。ご自身が、経験して来た為になる事沢山教えてくれます。ベテランさんなので、人生経験豊富( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) ⚫︎主催者自己紹介 テニス歴10年。シングルス歴4年程。試合経験まだまだ浅い未熟者。

参加者リスト
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