トップ >
埼玉県でテニス!
このページのアクセス数
111
ウォッチリストに入れる
Tweet
cc航空公園中級以上練習とゲーム
| 主催者 |
cc3721
さん
(女性)
|
| 開催日時 |
2025-01-17(金) 08:30
から 4時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-01-16(木) 15:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 5 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 航空公園 （埼玉県） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
| 主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません | |
iCalendarテニスオフ詳細情報
ほかの募集もするため欠員でも承認しない場合があります. コート・ボールの代金込み １面コート2時間の参加費 4−６人400-500円 ２−３人 800円 ２時間 （ダブルスで定員の場合）リーグ戦で全勝の方に３00円返金します。 10分以上のウォームアップ とストレッチを行います。 a コートチェンジの時は水分補給が推奨します。 b 集合場所 開催10分前にコートの入り口の近い所で受付します。 コート番号はメールでお知らせます。 c 雨天のときのこと 開催1時間前までに追加情報で掲示します。小雨決行。 問合せ電話：０４２ー９９３−７７３３ d 試合の形式 トータル４ゲームか４先取でセミアダウォテジのセットです。 e 駐車場と更衣室のご利用の方は余裕を持って使ってください。 f 開催者 日本テニス協会公認C 級 審判員県大会の審判とスクールでのコーチの経験がありました。 g 主催者の自己ベストは市民大会シングルス３位でした。 2４年春の市民大会に女子シングルス本戦1回で 負けました。 よろしくお願いします。
- 12/5 (金) 8:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 11/29 (土) 14:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 11/28 (金) 14:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 11/21 (金) 8:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 11/9 (日) 12:30 cc航空公園中級以上2-４時間練習とゲーム 中止
- 10/26 (日) 12:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 10/24 (金) 10:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 10/20 (月) 10:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 10/19 (日) 14:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
- 10/18 (土) 12:30 cc航空公園中級以上２時間練習とゲーム 全て終了
-
主催者指定アラート
cc3721さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
埼玉県での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ザムスト(ZAMST) アイシングセット 子供(ジュニア) Jr 氷嚢(氷のう) サポーター 野球 サッカー 肘用 膝用 足首用 フリーサイズ
サンフラワーJapan
5005円
子供用/肘・膝・足首用ブラック/子供用/377602・Style:子供用/肘・膝・足首用PatternName:氷嚢+サポーター・パッケージ個数:1・様々な部位の冷却・圧迫に・ジュニアのサイズに合わせた設計の、腕や足の冷却・圧迫に適したアイシング用ラップ。仮どめストラップを採用し、片手でも装着できます。・種類:子供用/肘・膝・足首用・パターン:氷嚢+サポーター・素材:ポリエステル ポリウレタン ナイロン良くある質問 Q:ケガをするとなぜアイシングをする必要があるのですか A:ケガにより、体内の組織や細胞が損傷して起こる「炎症」。赤くなる・はれる・熱を持つ・痛む・動きが悪くなるといった症状があります。アイシングは冷たい刺激を神経に送って部分的に感覚を鈍くすることで、痛みの悪循環を食い止めます。また局部の血管が収縮され、出血とはれを抑えます。 Q:夏と冬でアイシングに違いはありますか A:夏に野外で運動すると体温が上がります。酷使した筋肉のほかに、首・わきの下・脚の付け根などを冷やすと上がりすぎた体温を下げることができます。逆に冬には、運動後できるだけ早く、暖かい室内へ移動してストレッチングやアイシングを行いましょう。 Q:「足がつった」時にもアイシングをして良いのですか A:「足がつった」状態では、筋肉がケイレンして硬く収縮しているので、すぐに運動をやめてマッサージ・ストレッチ・水分補給を行います。運動をやめた直後や、やむを得ずそのままプレーを続けた時は、周りの筋肉が炎症を起こしている場合もあるので、マッサージ・ストレッチ・水分補給の後、アイシングすると良いでしょう。