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トップ > 東京都でテニス!
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ショートラリーandひたすら狙ってストローク（バックハンド強化）and ボレスト＠超嬉しい芝公園

開催番号 2929815
主催者 qingshui88 さん (女性)
開催日時 2025-02-17(月) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-02-17(月) 09:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 6 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 芝公園 （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されていません
2026-02-13 00:22現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 6 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 1 人
= 定員まで残り 5 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のqingshui88さんのプロフィールはこちら

やったー！芝公園が取れた 業者のような方が都営カードを大量に集めて芝公園や日比谷をおさえしまい 中々自宅近くのコートが取れず、また私自身大怪我で自転車に乗らないので、自宅近くコートが中々ない と思っていたら キャンセルコート 見つけた ‼️ 嬉しいです 参加者全員が安心して練習に集中する為 自分が打ったボールが別の人に当たりそうな場合は必ず「ケア」等大きな声で言ってください。 45分はショートラリー（クロスのショートラリーからコートには6人入り、順番に休みます） 全身を使ってボールにしっかり回転をかけることを身体に染み込ませたくショートラリーをしっかり行います。 15分対面、15分クロスのショートラリー、15分はバックハンドでクロスのショートラリー 次の45分は 「調整力」を意識した練習です。 2球交代と2人交代に分かれてストロークします。 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で１番号づつまわります。 20分はストレート、それ以降はクロスです。 2球交代の方はバックハンドで。 ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます（フォア、バックどちらでも可）。左右前後に振られても、必ず同じところを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください いつもストローク練習だとフォアで打ってしまうのでバックハンドを重点的に練習したく、片側はバックハンド縛りでストロークします。 残り時間はボレスト ２列 ①〜④（2球交代 ストローク）⑤〜⑦（2人交代 ボレー） 深いボレーを打てるよう、ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください 【参加費】 1,000円 (人数による変動なし） 練習ボールは主催者が準備します。 最多7名を予定 ＊前日当日キャンセルについては、代理参加者を立ててください。 代理参加者を立てられない場合は、PayPayにて参加費をお支払いいただきます。（銀行振込等不可） PayPayできない方はテニスコートまで支払いに来てください。 ルールを守れない方はお申込みされないでください。

主催者より追加の情報:2025年2月17日 06:28

おはようございます ヒロカップの寛子です 今日は私を含めてまだ3人だけ 直前で増えるかもしれませんが、、、 本日の練習会はロングラリーから以下番号でまわしていきます ①ricci さん ②Genさん ③まだ空いています ④まだ空いています ⑤まだ空いています ⑥まだ空いています ⑦ヒロカップ寛子 ２列 ①〜④（2球交代）、⑤〜⑦は2人交代で１番号づつまわります。 2球交代の方は出来るだけバックハンドで返球してください。 2人交代側はペットボトルを狙い続けます。当たったらみんなで拍手です 残り時間はボレスト ２列 ①〜④（2球交代 ストローク）⑤〜⑦（2人交代 ボレー） 深いボレーを狙って打てるよう、ペットボトルを２本立てますので、2人交代側はペットボトルを狙い続けます。 ペットボトルに当てられたら全員で拍手してください

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
----- さん (f) 練習楽しみです♪
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
3/17(月)11:50 女D 合算100歳以上 残枠あり
会場 世田谷レクセンター
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Yamorina 3340円

両手を一度にケアできる2個セット！【軽量で持ち運びラクラク】 軽量でコンパクトな設計なので持ち運びがラクラク。 仕事・旅行・スポーツなど必要な時すぐに持って行くことができます。【オールシーズン対応の冷温両用】 冷凍庫(凍結2時間以上)または電子レンジ(加熱15秒)に入れ手首につけるだけ。冷やすとクールダウン＆リフレッシュ、温めると＆疲労回復に効果的です。【調整しやすいマジックテープ】 手首にぴったりフィットするデザインでしっかり固定できるマジックテープ付き。動きの多い日常シーンやスポーツ後の使用にもズレにくく快適な使用感を提供します。【高品質で肌に優しい耐久素材】 内部は冷温効果を持続させる素材、外部は柔らかく肌に優しい素材で作られており長時間使用しても快適。PVC・TPUといった耐久性のある素材を使用しているので長くご使用いただけます。【使用シーン】 デスクワークのケア・家事や育児の合間・運動やスポーツの後など サイズ 2個セット サイズについての説明 サイズ：長さ45.6cm×幅10.9cm ※サイズ表の実寸法は商品によって1-3cm程度の誤差がある場合がございます。 素材 PVC・TPU（肌に優しい柔らかい生地） 色 青 備考 ●サイズ詳細等の測り方はスタッフ間で統一、徹底はしておりますが、実寸は商品によって若干の誤差(1cm～3cm )がある場合がございますので、予めご了承ください。 ●製造ロットにより、細部形状の違いや、同色でも色味に多少の誤差が生じます。 ●パッケージは改良のため予告なく仕様を変更する場合があります。 ▼商品の色は、撮影時の光や、お客様のモニターの色具合などにより、実際の商品と異なる場合がございます。あらかじめ、ご了承ください。 ▼生地の特性上、やや匂いが強く感じられるものもございます。数日のご使用や陰干しなどで気になる匂いはほとんど感じられなくなります。 ▼同じ商品でも生産時期により形やサイズ、カラーに多少の誤差が生じる場合もございます。 ▼他店舗でも在庫を共有して販売をしている為、受注後欠品となる場合もございます。予め、ご了承お願い申し上げます。 ▼出荷前に全て検品を行っておりますが、万が一商品に不具合があった場合は、お問い合わせフォームまたはメールよりご連絡頂けます様お願い申し上げます。速やかに対応致しますのでご安心ください。

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