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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、楽しく全力のストロークとボレーとサーブを身に付ける２時間

開催番号 2990817
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-06-08(日) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-06-07(土) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-07-06 06:44現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルでストロークとボレーとサーブを楽しく、かつ強化する練習です。 今回はストロークで特にインパクトの面を安定させる練習をします。 インパクト前後は同じ角度を維持し打てると強い球が打てます。 ボレーのインパクト後に打球方向に同じ角度で押せるか、ここが大事です。 サーブは肘と手首を使えるか。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 今回はインパクトに焦点を絞ります。 全体に30−50%の力感のスイングで体重を乗せて打つ反復練習をします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低10回、出来れば20回続ける事を目標にしています。 メニューは1対2で行います。 時計回りに交代します メニューは 準備体操 ５分 １対２ 短く持ったボレーボレー 3分 １対２ 短く持ったロングの ボレーボレー 4分 １対２ ロングのボレーボレー 4分 １対２ ショートラリー 4分 １対２ スライスのショートラリー４分 １対２ ライジングのショートラリー４分 １対２デュース サイドライン上とサービスボックスコーナーでのフォアラリー 5分 ｘ３ １対２アドサイドライン上とサービスボックスコーナーでのバックラリー 5分 ｘ３ 休憩 １対２センターから両サイドサービスコーナ+50cmに落とすクロスラリーフォア対バック打ち分け 4分 ｘ３セット １対２ 通常のボレースト 4分ｘ３セット １対２ 自分のやりたいボレースト 4分ｘ３セット ２対１サーブアンドレシーブ ５分X３セット 以上 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの80球を持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年5月13日 05:17

rsmnさんお上手なので１名増員致します。 私を含めて４人の場合会費は400円です。

主催者より追加の情報:2025年6月3日 07:48

コートは3番コートになります。 奥の左のコートです。

主催者より追加の情報:2025年6月5日 22:22

私含めて４人なので、 １人３００円です。

主催者より追加の情報:2025年6月8日 11:31

会費をグランドコートと間違えてました、 私含めて４人なので、１人400円です。 ごめんなさい

主催者より追加の情報:2025年6月8日 13:52

１４時半から３０分ほど小雨がパラつくかも知れません。 お嫌な方はキャンセルされてもOKです。 私は基本的にパラつくくらいなら開催しますので、 大丈夫な方はお越し下さい。

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