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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、涼しいうちの早朝練習会、バックハンド、スライス、スピン、スマッシュ等の基礎力の練習

開催番号 3015529
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-07-05(土) 07:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-07-04(金) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-06 11:52現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 3 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの早朝練習会です。 ７−８月は暑いので毎週土曜早朝練習会します バックハンド、スライス、スピン等の基礎力を付ける練習です。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習をします。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 またスクール等では中々チャンスボールを決める練習しないので、チャンスボールを決める練習をしましょう。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対２の 短く持つボレーボレー 3分 １対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対２の ロングのボレーボレー 3分 １対２の ショートラリー 4分 １対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 １対２の ライジングのショートラリー ５分 １対２の 左右のアレーに落とすラリー デュースサイド バック２分、スライス２分、スピン２分 x３セット １対２の 左右のアレーに落とすラリー アドサイド バック２分、スライス２分、スピン２分 x３セット 休憩 １対２の 左右のアレーに落とすラリー アドサイド 逆クロス ３分x３セット １対２の ボレスト 4分ｘ３セット チャンスボール浮き球 １０球 チャンスボール短く低い球 １０球 スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 ２対１の サーブとリターン ５分x３セット 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ３人もしくは４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト
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サポーター D＆M ディーアンドエム アスメディサポーター ちゃんとしめる スリーブタイプ 足首 108380 足用
作業着上下セットインナーまもる君 1540円

｜商品名｜アスメディサポーター ちゃんとしめる スリーブタイプ 足首｜メーカー｜D＆M(ディーアンドエム)｜品番｜108380｜カラー｜ブラック｜サイズ｜F｜素材｜ポリエステル・ポリウレタン｜仕様｜サポート箇所:足首●サポートレベル3■生産国:日本製｜商品説明｜段階的な着圧で関節や筋肉をちゃんとアシスト▼ちゃんとしめるスリーブタイプの特長日常生活の身体のトラブルには、使い過ぎやちょっとした関節のひねり等によるものがほとんどです。「ちゃんとしめる」サポーターは、身体の動きをちゃんとアシストし日常・レジャーシーンを快適にサポートします。(1) スポーツテーピング理論に基づき、「「フィギュアエイト（8の字）」状に圧迫し、足首を曲げる・伸ばす・歩く等の動きをちゃんとアシストします。土踏まずのアーチも一緒にサポートします。(2) 内側が起毛しない特殊な製法のため、さらっと快適に装着できます。サポーターの着脱時に指先に糸を引っ掛けてしまう事が少なく、スムーズに着脱ができます。(3) 繰り返し着用可能な耐久性のある生地を使用してるので、長くお使いいただけます。▼こんな方におすすめ・足首周りのけが予防や再発防止にご使用ください。・階段の上り下りやウォーキングなどの日常やレジャーで、足に不安がある方・疲れやすい方にもおすすめです。▼装着方法(1) かかとの位置を確認してください。(2) 足を通し、かかとが合う位置まで引き上げてください。(3) 商品パッケージに記載している「装着方法」の図を基に、圧迫部分の位置に合わせて着用してください。丈 21cm■お手入れ30度を限度に、手洗いをしてください。汚れた場合は、中性洗剤を溶かしたぬるま湯で手洗いしてください。ドライクリーニングや乾燥機、脱水機、漂白剤などの使用は避けてください。※洗濯後は陰干しし、十分乾燥させてください。｜メインカテゴリ｜作業・防災用品専門店＞健康グッズ・サプリメントなど＞サポーター＞足用｜配送方法｜通常：宅配便（メール便不可商品）◆北海道・沖縄県への配送はお受けしておりません。ご注文確認後にご連絡の上、キャンセル処理をいたします。◆当日出荷の記載のない商品に関しましてはご購入ができる状態でも取り寄せとなります。お急ぎの場合は事前にお問い合わせください。メーカーにて欠品の場合はメールでご連絡いたします。当店よりのご注文確認メールが届かない場合、お電話にてご連絡いたしますので必ず届かない旨ご一報お願いします。◆すべての商品に返品交換の可否を記載しております。交換時に発生する諸費用はお客様のご負担となります。詳しくはご利用ガイドをご覧ください。 → ご利用ガイドへ段階的な着圧で関節や筋肉をちゃんとアシスト旅行や日常の散歩など長時間歩くなど、スポーツテーピング理論で的確に動きをアシスト！土踏まずのアーチも一緒にサポート！ご確認事項こちらの商品は交換可能・返品不可となります。※交換には別途手数料がかかります。詳しくはこちら

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