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大阪府でテニス!
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初中級、涼しいうちの早朝練習会、バックハンド、スライス、スピン、スマッシュ等の基礎力の練習
| 主催者 |
nori0459
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2025-07-12(土) 07:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-07-11(金) 16:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルの早朝練習会です。 ７−８月は暑いので毎週土曜早朝練習会します バックハンド、スライス、スピン等の基礎力を付ける練習です。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習をします。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 またスクール等では中々チャンスボールを決める練習しないので、チャンスボールを決める練習をしましょう。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対２の 短く持つボレーボレー 3分 １対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対２の ロングのボレーボレー 3分 １対２の ショートラリー 4分 １対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 １対２の ライジングのショートラリー ５分 １対２の 左右のアレーに落とすラリー デュースサイド バック２分、スライス２分、スピン２分 x３セット １対２の 左右のアレーに落とすラリー アドサイド バック２分、スライス２分、スピン２分 x３セット 休憩 １対２の 左右のアレーに落とすラリー アドサイド 逆クロス ３分x３セット １対２の ボレスト 4分ｘ３セット チャンスボール浮き球 １０球 チャンスボール短く低い球 １０球 スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 ２対１の サーブとリターン ５分x３セット 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ３人もしくは４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年7月9日 07:38コートは４番コートです。 奥の右側です。 入口のゲートは閉まってますが、 レバーを回せば開きます。 入場したら必ず閉めて下さい。 閉めないと怒られて出禁になりますので宜しくお願いします。 私は20分前にはコート横の駐輪場におります。
今日は練習にご参加頂き有難うございました。 朝から暑かったですね。 でも皆さんのご協力で最後までメニューこなせました有難うございました。 また是非ご参加下さい。 有難うございました。
本日は参加させて頂きありがとうございました。 段取り良く進行して頂き球数が沢山打てました。 次回もよろしくお願いいたします。
- 1/18 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 1/12 (月) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間 参加者募集中
- 1/12 (月) 11:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 締切
- 1/11 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間 参加者募集中
- 1/11 (日) 11:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 1/11 (日) 7:00 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 参加者募集中
- 1/10 (土) 13:00 初中級と中級対象、ストロークのレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 締切
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2532円
🌈✔【手首サポーター】:指や手首を固定し、手首への圧力を軽減することで、腱鞘炎や毎日の捻挫などによる痛みを徐々に和らげ、再負傷を防ぎます。 🌈✔【軽量設計】:手首サポートは主にナイロン製で、手触りが非常に軽く、重さは11グラム未満です。手に装着しても重く感じません。ポケットやバッグに入れて持ち運ぶのに非常に便利です。 🌈✔【着用しやすい】:独立した親指の穴は手首の長さに合わせて伸ばすことができ、ベルクロの形で接着および固定されているため、着用と取り外しが非常に便利です。 🌈✔【伸縮性と通気性】:伸縮性のある生地は快適で柔らかく、伸縮性と伸縮性に優れ、汗を吸収して速乾性があり、通気性に優れており、着用時に蒸れません。 🌈✔【繰り返し使用】:丁寧に縫い付けられた丈夫な素材、製品の耐久性を高め、変形せずに洗えるので、長期間使用できます。家事、子育て、スポーツなどで手首の問題を防ぐのに適しています。