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初中級、単独コートでサーブとボレーとチャンスボールの徹底強化練習2時間

開催番号 3015589
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-07-13() 14:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時
2025-07-12() 16:05
テニスコート 1 種類: クレー
定員 3 (主催者本人及び主催者枠による参加者を除く)
会場 四條畷市民グランドテニスコート大阪府
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等): 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-14 16:57現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3
- 承認手続き待ち 0
- 参加承認済み 3
= 定員まで残り 0
(受付保留 0 )

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでグッドコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 ボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは100球持って行きます。 今回は始めに、 サーブ練習40分 始めにスイングのスピードアップの為の体操 5分 スピードアップの為のパーツ練習 脚 3分 スピードアップの為のパーツ練習 腕 3分 スピードアップの為のパーツ練習 ボール叩き 3分 スピードアップの為のパーツ練習 ネット際からボール叩き サービスコートへ 3分 スピードアップの為のパーツ練習 サービスラインからボール叩き 3分 スピードアップの為のパーツ練習 長いボール叩き 5分 スピンサーブの叩き方練習 5分 サービス練習 15分 次にボレーを40分 始めに短く持ったボレーボレー等の基礎練習を20分 その後はボレスト型式の球出しします。 ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でも ボレーヤーの希望練習を 10分 x 2セット 最後に チャンスボール練習30分 スマッシュ 左右各10本 グランドスマッシュ 10本 浮き球 左右各10本 短い低い球 左右各10本 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 堅苦しく練習するのは既に上手な人だけで、 我々の様なこれから覚える人は遊び心が無いと覚えません。 この意識を共有しないと、練習がたまらなく辛いと思います、 特に受ける側がね。 宜しくお願いします。 費用は 私含めて2人の場合は 500円 3人は 400円 4人は300円 ボールは100球持って行きます 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

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2025-07-13 21:37 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂き有難うございました。 Kurisumiさんお久しぶりのご参加でしたが、やはりお上手なので皆が得るものがありました。 又参加できる時は是非ご参加下さい。 ご参加の皆さんも確実な手応えを得た1日だったと思います。 進行にご協力有難うございました。 又是非ご参加下さい。

2025-07-13 21:48 -----さんの投稿

Hiro さんあと2回来たら感覚掴んで定着しそうですよ。 Nakaさんもあと2回位で感覚は掴めそうです。 頑張りましょう。

2025-07-13 22:30 -----さんの投稿

主催者さま、参加者の皆さま本日はありがとうございました。前よりは少しずつ感覚掴めてきてるのでしょうか、もう少し頑張ってみようと思います。ボレーもシンプルにやるって難しいですね。自分の出来てないところ再認識できました。ありがとうございました。

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コロバニィ Tシャツ 長袖 リカバリーシャツ ロングスリーブ ロンT 長袖インナー 温活 健康 血流改善 冷え性 腰痛 コリ むくみ 疲労回復 睡眠 スパオール ユニセックス 男女兼用 リカバリーウエア COLOVANY 抗菌防臭 アンダーシャツ CR114アンダーロングスリーブシャツ
セブンスアベニュー楽天市場店 14300円

【商品名】 コロバニィ アンダーロングスリーブシャツ 【コロバニィ(COLOVANY)とは】 コロバニィ/COLOVANYはパフォーマンス・睡眠・リラクゼーションにフォーカスした機能性健康ウェア&アイテムです。本体から豊富な遠赤外線を放射しています。 「重心・体幹安定」と「リラクゼーション」においてそれぞれ特許取得、そして血流促進の働きがある機能素材「スパオール」を全面的に使用。 スパオールは複数の温泉鉱石とオーガニックな炭を独自のレシピで複合させた近未来の機能素材です。 その技術をそれぞれのシーンに合わせてレシピをコントロールすることで、 休養&睡眠シーンでは『リカバリー』を打ち出し、 運動&活動シーンでは『アクティブ』の特性を活かすように設計されています。 【コロバニィ アンダーロングスリーブシャツの特長】 〇『身に着ける温泉浴』 コロバニィはパフォーマンス・睡眠・リラクゼーションにフォーカスした機能性健康ウェア&アイテムです。おくつろぎ時に着用することで、日々の疲れを癒しながらリカバリーをサポートします。 〇コロバニィのインナーは、未加工品に比べて遠赤外線分放射率が平均13.2%と極めて高い数値であることが確認されています。UV紫外線の透過量を抑えて肌を紫外線から守ります。 UPF測定値50(WHITEベース) 〇関節や筋肉の可動域を広げたい、パフォーマンスを上げたいすべてのアスリートにおすすめ。汗処理能力にも優れ汗を素早く吸い上げ生地表面に拡散、生地の凹凸が肌との接触面に空気層を作り、汗冷えやべたつきを軽減します。 〇自由な動きと優れたパフォーマンスを実現するために設計された、全方向への柔軟な伸張性と回復力。ボディーラインに沿った立体パターン設計によりバランスの取れたフィットを追求。ストレスの無い快適な着心地と動きやすさを追求しています。 ※体幹安定素材として特許を取得している機能素材「スパオール」が使われています。 【商品内容】 コロバニィ アンダーロングスリーブシャツx1 【素材】 ポリエステル95% ポリウレタン5% ラジウム、 オーガニック穀物炭 【サイズ】 S / M / L / XL / XXL 【カラー】 ブラック / ホワイト 【ご購入前にお読みください】 ※ご使用のモニターによりカラーが画像と多少異なる場合がございます。 ※衛生問題の都合上、初期不良のみ交換にて対応させていただきます。  (交換期限はお届け日よりより7日間限り。) ※ご注文確定後の誤購入を含むお客様ご都合による変更、キャンセルはお承りできません。 ※サイズ違い、イメージ違いなどの理由による返品・交換はお承りできません。 ※キャンセル、及びお受け取り拒否が発生した場合は、往復送料、キャンセル料、及び事務手数料が発生いたしますので、予めご了承ください。 ※商品のお問合せはメールのみのご対応になります。 ※販売条件をご了承の上、お買い求めください。 【広告文責】株式会社ココセブン(050-3551-7524) 【メーカー】株式会社アレスコロバニィ/COLOVANYはパフォーマンス・睡眠・リラクゼーションにフォーカスした 機能性健康ウェア&アイテムです。本体から豊富な遠赤外線を放射しています。 「重心・体幹安定」と「リラクゼーション」においてそれぞれ特許取得、 そして血流促進の働きがある機能素材「スパオール」を全面的に使用。 スパオールは複数の温泉鉱石とオーガニックな炭を独自のレシピで複合させた近未来の機能素材です。 その技術をそれぞれのシーンに合わせてレシピをコントロールすることで、 休養&睡眠シーンでは『リカバリー』を打ち出し、 運動&活動シーンでは『アクティブ』の特性を活かすように設計されています。 冷え性、腰痛、コリ、むくみ、温活に About コロバニィ® コロバニィ®とは 「コロバニィ®」は、休養&睡眠時においては、自律神経を副交感神経優位に導くように調整された 微弱電磁波が神経の乱れを整え、より良い休養をサポートします。 疲労回復には身体を休めるだけでなく、たくさん働いて傷ついた中枢神経のケアが重要であること に着目して開発された当製品は、スポーツ後のリカバリーはもちろん、 デスクワークのように身体を使っていないのにクタクタになってしまうといった、 脳や神経の疲労に特に有効です。 また、活動時&運動時においては、着用時の運動クオリティを高め、 生活全体をより充実したものへと変えていきます。 加齢や過労などでカラダの運動能力は徐々に本来のパフォーマンスを発揮できなくなっていきます。 ここでいう運動とは、スポーツの事だけではありません。 仕事で荷物を運んだり、歩いたり、揺れる列車内で立っていることも運動です。 運動能力が落ちてしまうことで寝たきりにつながってしまう事もあります。 わたしたちは、この運動のメカニズムに着目して製品を開発しました。 「コロバニィ®」は、あなたのカラダが本来持っている潜在能力にアプローチすることができる ウェア&アイテムなのです。     コロバニィ®の装着測定結果 睡眠の質試験データ   リカバリーが必要な理由 毎日の健康のためにコロバニィ®。 アクティブな毎日を過ごすためのコロバニィ®。 どんなシーンにも合うべシックな - 2色展開 -   アンダーハーフスリーブシャツ 4つのポイント 様々なシーンで活用   スパオール加工 『スパオール』は、微弱な電磁波が神経にもたらす刺激をコントロールする技術であり、 リカバリー用に調整された『スパオールリラックス』は、特に視神経系とベータ波の鎮静を促します。 視神経系の鎮静は眼精疲労や、それに関係する疲労の緩解に繋がり、 ベータ波の鎮静化は副交感神経優位になっていることを示し、中枢神経系の休息と、 活発な活動によって傷ついた神経の修復を促します。     - サイズ表 -   ●『身に着ける温泉浴』 コロバニィはパフォーマンス・睡眠・リラクゼーション    にフォーカスした機能性健康ウェア&アイテムです。    おくつろぎ時に着用することで、日々の疲れを癒しながらリカバリーをサポートします。   ●コロバニィのインナーは、未加工品に比べて遠赤外線分放射率が平均13.2%と    極めて高い数値であることが確認されています。UV紫外線の透過量を抑えて肌を紫外線から守ります。     UPF測定値50(WHITEベース)   ●関節や筋肉の可動域を広げたい、パフォーマンスを上げたいすべてのアスリートにおすすめ。    汗処理能力にも優れ汗を素早く吸い上げ生地表面に拡散、生地の凹凸が肌との接触面に空気層を作り、    汗冷えやべたつきを軽減します。   ●自由な動きと優れたパフォーマンスを実現するために設計された、全方向への柔軟な伸張性と回復力。    ボディーラインに沿った立体パターン設計によりバランスの取れたフィットを追求。    スト レスの無い快適な着心地と動きやすさを追求しています。