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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、涼しいうちの早朝練習会、バックハンド、スライス、スピン、スマッシュ等の基礎力の強化

開催番号 3030542
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-08-03(日) 07:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-08-02(土) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-07-06 09:38現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの早朝練習会です。 ７−８月は暑いので毎週土曜か日曜の早朝に練習会します バックハンド、スライス、スピン等の基礎力を付ける練習です。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習をします。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 またスクール等では中々チャンスボールを決める練習しないので、チャンスボールを決める練習をしましょう。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 ２対２の ロングのボレーボレー 3分 １対１の ロングのクロスボレーボレー ３分 １対１の ロングのクロス バックボレーボレー ３分 １対１の ショートラリー 4分 ２対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 ２対２の ライジングのショートラリー ５分 １対１の アレーでのストレートラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 １対１の アレーでのクロスラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 １対１の アレーでの逆クロスラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 ネット際のアングルラリーフォア ３分 ネット際のアングルラリーバック ３分 休憩 １対1の ボレスト 4分ｘ2セット １対1の ボレスト クロス 4分ｘ2セット チャンスボール浮き球 １０球 チャンスボール短く低い球 １０球 スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 ２対２の サーブとリターン 3分x4セット 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年8月1日 19:43

明後日のコートは2番コートです。 手前の右のコートになります。 入口ゲートは閉まってますが、ノブを回せば空きますので自分で開けて入ってから又閉めて下さい。 開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。 朝は多分40分くらいに開くようになるはずです。 私は6時45分には行きます。 明後日は隣のコート空いてますので、 クロスの練習の比率の方を多くします。

参加者リスト
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2025-08-03 10:27 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂き有難うございました。 朝から暑かったですね、 後半は少し負荷の高いメニューを入れたので僕が脚が動かなくなりました(笑) 申し訳なかったです、 皆さんのご協力で最後までやり通せました。 有難うございました。 又是非ご参加下さい。

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商品情報商品仕様 ※商品名:ラケットバッグ※カラー：3カラーご注意★：※商品の色は、画面の設定により若干の違いがある場合がございます。ご注意★：お客様都合によるご注文のキャンセル及び返品についてご注文確定後、すぐにご発送の手配を開始いたします。【発送準備前】：ご注文キャンセル?変更可能でございます。【発送準備開始後】：ご注文キャンセル?変更?返品?交換不可でございます。※商品について何かご質問がありましたら、お気軽にご連絡ください。※運送途中に損害をもたらす可能性があり、ご心配なくお気軽に弊社とご連絡ください。※撮影の為、画質等の関係上、色などが実際の商品と若干違ってしまうこともあるかもしれませんが、ご理解のほどご購入ください。予めご了承ください。※更新のタイミングによっては実在庫に相違が出る場合がございます。万が一在庫切れや入荷待ちとなる場合は別途メールにてご連絡いたします。 【原産国／製造国: 中国】 .ラケット バッグ リュック テニスバッグ バドミントンバッグ スポーツバック リュックサック テニスリュック 消臭シューズケース付き レディース メンズ 軽量 ジムバッグ ボックス バッグ ケース カバン バックパック キャリーバッグ 通勤 通学 収納 大容量 防水 耐久性 旅行 折りたたみ コンパクト ショルダー スポーツ用品用 プレゼント ギフト 人気 おすすめ セール ランキング 収納力抜群で通勤や通学、ジム通いにも便利。軽量で持ち運びやすく、消臭機能付きシューズケースが衛生的。耐久性が高く長持ちするスポーツバッグです。。 指定された配送時間は承っておりません。【グリッターショップ】

四條畷市 のテニスコート