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大阪府でテニス!
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初中級、涼しいうちの早朝練習会、夏の間に基本動作の確実性を鍛えよう
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-08-30(土) 07:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-08-29(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルの早朝練習会です。 基本動作の正確性や再現性を暑い夏に鍛えちゃいましょう。 涼しいうちに終わるので体力的には楽です。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習やボレーの正確性を養う練習と、ネット際を使った空間認識の練習、それにチャンスボール思いっきり脱力して振り回します。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 ２対２の ロングのボレーボレー 3分 １対１の ロングのクロスボレーボレー ３分 １対１の ロングのクロス バックボレーボレー ３分 １対１の ショートラリー 4分 ２対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 1対1の ライジングのショートラリー ５分 １対１の アレーでのストレートラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 １対１の アレーでのクロスラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 ネット際のアングルラリーフォア ３分 ネット際のアングルラリーバック ３分 ２対２のボレスト ストレートベース 平行陣対ベースライナー４分ｘ2セット 休憩 ２対２の ボレスト クロスベース 平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セット チャンスボール浮き球 １０球 チャンスボール短く低い球 １０球 スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 ２対２の サーブとリターン 3分x4セット 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年8月11日 20:52コートは３番コートです。 奥の左のコートになります。 入口のゲートは閉まっていますが、 ノブを回すとゲートは開けられます。 車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。 開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。 現地に早く到着した場合は6：45までゲート前で待機して、４５分から入場でお願いします。 ここ何度か早く入場してしまって、 来年の早朝コートの制度が無くなる可能性が出て来ました。 この点遵守をお願いします。
主催者より追加の情報:2025年8月28日 08:35Cocoroさん看護でお休みです
主催者より追加の情報:2025年8月29日 07:54お二人ともパワフルだから、 男3人で朝からちょっとハードに頑張りましょう笑 メニューは 全て1対2で行います。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 7/20 (月) 16:00 初中級、中級、中上級対象; とにかく球数を打とう、単独コートで手出しと球出しの 中止
- 7/20 (月) 11:00 初中級、中級、中上級対象、とにかく球数を打とう、クレーコートで球数打つ練習会 中止
- 7/18 (土) 16:00 初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、しっかりストロークの練習しましょう 締切
- 7/18 (土) 8:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートで手出しと球出しでとにかく球数をたくさん打ちます 締切
- 7/12 (日) 16:00 初中級、中級、中上級、上級対象; 単独コートで手出しと球出しのスペインドリルで決定力を養います 参加者募集中
- 7/11 (土) 16:00 初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、しっかりストロークの練習しましょう 締切
- 7/11 (土) 8:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートで手出しと球出しのスペインドリルで基本決定力を養います 締切
- 7/5 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、全ての基本動作を鍛える2時間の集中練習 中止
- 7/5 (日) 7:00 初中級、中級、中上級対象、クレーコート、ストローク基礎練習を２時間の練習会 終了(オフレポ書き込み可)
- 7/4 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでストロークとボレーをブラッシュアップする練習会 終了(オフレポ書き込み可)
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【中古ラケット】ダンロップ SX300LS 2022
ラケットショップ・アプローチ
14300円
操作性とハイレベルなコントロールを求めるプレーヤーに。 弾道補正機能を強化した「SX 300」の軽量バージョン。 操作性に優れ、ハイレベルなコントロールで、より安定したスピンを打ち込める100平方インチのアスリートモデル。 SPIN BOOST+ TECHNOLOGY（特許出願中） SXラケットの弾道補正機能を大幅に強化。 SXラケットの最大の特長であるスピンブーストグロメットを従来のメインストリング10本分から12本分に増強し、ストリングホールの形状も従来の楕円形状に加え、ストリングの可動域を最適化した3種類の三角形状に変更。これらの改良により、オフセンターでのストリングのスライドやボールの喰いつきが、これまで以上に増大し、インパクト後のボールにさらなる高さと飛距離を与えることが可能に。 SONIC CORE TECHNOLOGY パワーアップと優れた振動吸収性を同時に実現。 「ソニックコア」の素材に、より高い反発性を発揮する「Infinergy（インフィナジー）」を採用。フェイス部に搭載することで、フレームの反発力を増幅し、面ブレを抑え、衝撃や不快な振動も効果的に吸収。 ●「Infinergy（インフィナジー）」とは ドイツのBASF社が開発した高反発ウレタン発泡体材料（E-TPU）。ランニングシューズをはじめ、さまざまな製品の高性能化に応用。 SPIN BOOST STRING TECHNOLOGY よりオープンなストリングパターンを採用。 弾道補正機能の強化と連動し、従来モデルに採用されていた「パワーグリッドストリングテック（特許：7006485）」をアップデート。中央部のマス目を拡大し、よりオープンな16×19ストリングパターンにすることで、さらなるパワーアップと高いボールの打ち出しを実現。 V-ENERGY SHAFT スロート部のしなりを向上し、喰いつきを強化。 弾道補正機能の強化に伴い、フレーム形状をアップデート。スロート部の側面に溝を設けた「Vエナジーシャフト」により、インパクト時におけるスロート部のしなりを向上。インパクト前半（低荷重域）では、ボールにぐっと喰いつき、インパクト後半（高荷重域）では、強烈なパワーを発揮。【商品名】 SX300LS 2022【メーカー】 ダンロップ【フェイスサイズ】 100平方インチ【フレーム長】 27インチ【推奨テンション】 45〜65lbs【定価】 33,000円【グリップサイズ】 2【重量（実測値）】 286g【フレックス（実測値）】 67【程度】 BB:多少傷あり【商品No.】 C-13442※重量・フレックスに関しましては実測値となります。程度良好です。