トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 大阪府でテニス!
このページのアクセス数 351 ウォッチリストに入れる

初中級、涼しいうちの早朝練習会、夏の間に基本動作の確実性を鍛えよう

開催番号 3057999
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-08-30(土) 07:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-08-29(金) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-13 09:01現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの早朝練習会です。 基本動作の正確性や再現性を暑い夏に鍛えちゃいましょう。 涼しいうちに終わるので体力的には楽です。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習やボレーの正確性を養う練習と、ネット際を使った空間認識の練習、それにチャンスボール思いっきり脱力して振り回します。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 ２対２の ロングのボレーボレー 3分 １対１の ロングのクロスボレーボレー ３分 １対１の ロングのクロス バックボレーボレー ３分 １対１の ショートラリー 4分 ２対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 1対1の ライジングのショートラリー ５分 １対１の アレーでのストレートラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 １対１の アレーでのクロスラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 ネット際のアングルラリーフォア ３分 ネット際のアングルラリーバック ３分 ２対２のボレスト ストレートベース 平行陣対ベースライナー４分ｘ2セット 休憩 ２対２の ボレスト クロスベース 平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セット チャンスボール浮き球 １０球 チャンスボール短く低い球 １０球 スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 ２対２の サーブとリターン 3分x4セット 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年8月11日 20:52

コートは３番コートです。 奥の左のコートになります。 入口のゲートは閉まっていますが、 ノブを回すとゲートは開けられます。 車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。 開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。 現地に早く到着した場合は6：45までゲート前で待機して、４５分から入場でお願いします。 ここ何度か早く入場してしまって、 来年の早朝コートの制度が無くなる可能性が出て来ました。 この点遵守をお願いします。

主催者より追加の情報:2025年8月28日 08:35

Cocoroさん看護でお休みです

主催者より追加の情報:2025年8月29日 07:54

お二人ともパワフルだから、 男3人で朝からちょっとハードに頑張りましょう笑 メニューは 全て1対2で行います。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-08-30 10:21 -----さんの投稿

練習にご参加有難うございました。 男３人結構充実してましたね、 中々にハードな練習をこなしました(笑)、 朝からドーパミン、エンドルフィン出まくり(笑)(笑) たまにはイイよねこういうのも。 皆さんのご協力のお陰でスムースに進みました。 有難うございました。 又是非ご参加下さい。

主催者のnori0459 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    nori0459さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

足裏アーチ サポーター フットサポーター トレーニング フットサポーター 女性 扁平足サポーター インソール付き 滑り止め トレーニング ヨガウェア スポーツウェアヨガシューズ バレエ 土踏まず ヨガソックス トレーニング用 ジム 室内 アーチ 足用
ジャズミーオーダーメイド 1900円

メーカー希望小売価格はメーカーカタログに基づいて掲載しています商品情報商品名：フットサポーター素材：スパンドセット内容：商品本体のみ生産国：中国（日本人スタッフによる安心の検品体制）【足底アーチ形成サポーター】人間工学に基づく3D立体裁縫により、足全体をしっかりと支えます。かかとと足の先端部分にはクッションが設けられており、足底のアーチを助け、衝撃を吸収します。滑り止めゴムが付いているため、スポーツ時にもそのまま使用することができます。【伸縮性を備えたクロスデザイン】フットサポーターはユニークなクロスデザインと優れた伸縮性を持ち、甲にシームレスにフィットします。足全体をしっかりと包み込み、着用時の圧力を感じさせません。【滑り止めソール】フットサポーターの滑り止めソールは人間工学に基づいて設計され、立っている際の体の各応力点に対応して滑り止め粒子が適切に配置されています。【ヒールリフト】ヒールリフトのデザインは、脱げにくく、かつエレガントな印象を与えます。弾力性があり、滑りにくい設計で、かかとをしっかりと包み込みます。【フットサポーターの利点】足の痛みを軽減し、指の曲がりや疲労感などの症状を改善します。ヨガ、バレエ、ダンスなどのさまざまな運動に対応しています。角質ケアや乾燥対策にも役立ちます。足型を矯正して歩きやすさを向上させます！購入前のご注意※商品写真はできる限り実物と近づけるようにしておりますが、お使いのモニター設定、お部屋の照明等により実際の商品と色味が異なる場合がございます。※採寸はあくまで目安としてのもので、表記に多少の誤差（前後2?3cm）が生じる場合があります。※生産時期により、色・サイズ・デザインが多少が異なる場合がございますので、複数の商品をご注文頂いた場合も多少に異なる場合があります。※当店の商品は全て日本人スタッフにより検品してから発送したものです。海外からの輸入商品のため、縫製は日本製のものと比べて、 縫製の見劣、糸のほつれ、製造過程における小さなキズ、シミなどがある場合がございますが、不良品ではございません。予めご了承くださいませ。※各商品は各商品ページ選択肢のところに規定ある納期より発送いたします。当店では複数店舗で在庫を共有しており、システムによる在庫調整を行っております。ご注文が集中した場合、タイミングにより在庫にずれが生じ欠品となる可能性がございます。 その際、当店での注文確認後にご案内させていただく場合がございますこと、予めご了承ください。商品の保証初期不良の場合、未使用の商品のみ到着日から7日以内にご連絡いただければご返金、交換対応させていただきます。ご使用後の返金・交換は保証外となっております。フットサポーター 足裏アーチ サポーター 足裏アーチ 女性 扁平足サポーター インソール付き ヨガシューズ バレエ 土踏まず ヨガソックス トレーニング用 ジム 室内 アーチ 足用足裏アーチ サポーター フットサポーター トレーニング フットサポーター 女性 扁平足サポーター インソール付き 滑り止め トレーニング ヨガウェア スポーツウェアヨガシューズ バレエ 土踏まず ヨガソックス トレーニング用 ジム 室内 アーチ 足用 フットサポーター 足裏アーチ サポーター 足裏アーチ 女性 扁平足サポーター インソール付き ヨガシューズ バレエ 土踏まず ヨガソックス

四條畷市 のテニスコート