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初中級、涼しいうちの早朝練習会、夏の間に基本動作の確実性を鍛えよう

開催番号 3057999

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-08-30(土) 07:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-08-29(金) 20:05
テニスコート	1 面種類: 全天候（オムニ）
定員	2 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷水みらいテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2025-12-07 15:25現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	2	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	2	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの早朝練習会です。基本動作の正確性や再現性を暑い夏に鍛えちゃいましょう。涼しいうちに終わるので体力的には楽です。ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習やボレーの正確性を養う練習と、ネット際を使った空間認識の練習、それにチャンスボール思いっきり脱力して振り回します。狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、目的を明確にして練習して行きましょう。基本はコントロール重視ですので、全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、メニューに組み込みます。お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。メニューは１対１もしくは２対２で行います。時計回りに交代しますメニューは１対１の短く持つボレーボレー 3分２対２の短く持つロングのボレーボレー 3分２対２のロングのボレーボレー 3分１対１のロングのクロスボレーボレー３分１対１のロングのクロスバックボレーボレー３分１対１のショートラリー 4分２対２の手首を固定とフリー両方のスライスのショートラリー６分 1対1のライジングのショートラリー５分１対１のアレーでのストレートラリーバック２分、スライス２分、スピン２分計６分１対１のアレーでのクロスラリーバック２分、スライス２分、スピン２分計６分ネット際のアングルラリーフォア３分ネット際のアングルラリーバック３分２対２のボレストストレートベース平行陣対ベースライナー４分ｘ2セット休憩２対２のボレストクロスベース平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セットチャンスボール浮き球１０球チャンスボール短く低い球１０球スマッシュ左右各８本グランドスマッシュ４本２対２のサーブとリターン 3分x4セット費用は私含めて２名の場合は６００円３人は５００円４人は400円となります。ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。駐車場は無料です。公園事務所にトイレ有ります。自動販売機有ります。隣はイオンモールです。４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年8月11日 20:52

コートは３番コートです。奥の左のコートになります。入口のゲートは閉まっていますが、ノブを回すとゲートは開けられます。車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。現地に早く到着した場合は6：45までゲート前で待機して、４５分から入場でお願いします。ここ何度か早く入場してしまって、来年の早朝コートの制度が無くなる可能性が出て来ました。この点遵守をお願いします。

主催者より追加の情報:2025年8月28日 08:35

Cocoroさん看護でお休みです

主催者より追加の情報:2025年8月29日 07:54

お二人ともパワフルだから、男3人で朝からちょっとハードに頑張りましょう笑メニューは全て1対2で行います。

参加者リスト

オフレポ掲示板

この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です（承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）

参加者の方はログインすると投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。

2025-08-30 10:21 -----さんの投稿

練習にご参加有難うございました。男３人結構充実してましたね、中々にハードな練習をこなしました(笑)、朝からドーパミン、エンドルフィン出まくり(笑)(笑) たまにはイイよねこういうのも。皆さんのご協力のお陰でスムースに進みました。有難うございました。又是非ご参加下さい。

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間参加者募集中
12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習参加者募集中
12/20 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。参加者募集中
12/14 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/13 (土) 11:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。締切
12/13 (土) 8:00 初中級、単独コートでボレーの集中練習２時間参加者募集中
12/7 (日) 15:00 初中級対象、スイートスポットでボールを捉える事と軸で止まって打つ事を徹底して鍛えます、本当の実力を養います。終了(オフレポ書き込み可)
12/7 (日) 11:00 初中級対象、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(1)
12/7 (日) 8:00 初中級、単独コートでサーブとボレーを真ん中で捉える集中練習２時間終了(オフレポ書き込み可)
オフレポ掲示板の投稿(2)

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四條畷市のテニスコート