トップ >
大阪府でテニス!
このページのアクセス数
366
ウォッチリストに入れる
Tweet
初中級、涼しいうちの早朝練習会、夏の間に基本動作の確実性を鍛えよう
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-08-30(土) 07:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-08-29(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルの早朝練習会です。 基本動作の正確性や再現性を暑い夏に鍛えちゃいましょう。 涼しいうちに終わるので体力的には楽です。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックします。 今回はストロークのバック、スライス、スピンで確りと狙った所に落とす練習やボレーの正確性を養う練習と、ネット際を使った空間認識の練習、それにチャンスボール思いっきり脱力して振り回します。 狙って打つ練習すれば外れてもOK、何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりと５-７割のスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 ２対２の ロングのボレーボレー 3分 １対１の ロングのクロスボレーボレー ３分 １対１の ロングのクロス バックボレーボレー ３分 １対１の ショートラリー 4分 ２対２の 手首を固定とフリー両方の スライスのショートラリー ６分 1対1の ライジングのショートラリー ５分 １対１の アレーでのストレートラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 １対１の アレーでのクロスラリー バック２分、スライス２分、スピン２分 計６分 ネット際のアングルラリーフォア ３分 ネット際のアングルラリーバック ３分 ２対２のボレスト ストレートベース 平行陣対ベースライナー４分ｘ2セット 休憩 ２対２の ボレスト クロスベース 平行陣対ベースライナー 4分ｘ2セット チャンスボール浮き球 １０球 チャンスボール短く低い球 １０球 スマッシュ 左右各８本 グランドスマッシュ４本 ２対２の サーブとリターン 3分x4セット 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを８０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年8月11日 20:52コートは３番コートです。 奥の左のコートになります。 入口のゲートは閉まっていますが、 ノブを回すとゲートは開けられます。 車を中に入れたら又ゲートは閉めて下さい。 開けっ放しは怒られますのでこの点宜しくお願いします。 現地に早く到着した場合は6：45までゲート前で待機して、４５分から入場でお願いします。 ここ何度か早く入場してしまって、 来年の早朝コートの制度が無くなる可能性が出て来ました。 この点遵守をお願いします。
主催者より追加の情報:2025年8月28日 08:35Cocoroさん看護でお休みです
主催者より追加の情報:2025年8月29日 07:54お二人ともパワフルだから、 男3人で朝からちょっとハードに頑張りましょう笑 メニューは 全て1対2で行います。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします。 |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします。 |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 6/14 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会 参加者募集中
- 6/13 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習 参加者募集中
- 6/13 (土) 11:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会 参加者募集中
- 6/7 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、２時間のストローク練習会 参加者募集中
- 6/7 (日) 10:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習 参加者募集中
- 6/7 (日) 6:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会 参加者募集中
- 6/6 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 参加者募集中
- 6/6 (土) 7:00 土曜早朝のストロークのactivation warm up. 初中級、中級、中上級、上級対象 参加者募集中
- 5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 中止
- 5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会 参加者募集中
-
主催者指定アラート
nori0459さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
【大容量＆靴収納付き】テニスバッグ 2本用 テニスラケットバッグ バドミントンラケットバッグ 撥水加工 リュック 通学 ジム 旅行 部活 クラブ プレゼント ポイント消化 ギフト 人気 おすすめ 新生活 母の日 父の日 誕生日
STマーケット
4680円
ラケットは2本収納可！テニスシーンで大活躍するバックパックです。 両サイドのポケットにはペットボトルや傘などを収納することができます。 容量が大きいのでラケット、ユニホームなど収納性に優れております。 サイズについての説明 素材 ナイロン 注意事項 ・ラッピング対応は行っておりません。 ・予告なく仕様変更になる場合がございます。 ・写真はイメージです。実際の商品と若干異なる場合がございます。 ・基本は全国一律送料無料と対応させていただきますが、沖縄・北海道・離島地域へお届けの場合は別途送料をご請求させていただきます。 ・商品のサイズは採寸方法によって、若干な誤差が生じる場合はあります。ご了承ください。 品質保証 ・出品商品は全て新品未使用です。 ・安心の初期不良対応 ：万が一商品に不具合があった場合は、商品到着後7日以内にご連絡ください。 ・不具合の状況確認のため、写真や動画のご提供をお願いする場合がございます。確認後、速やかに「新品交換」または「ご返金」にて対応させていただきます。 ・お客様に安心してご購入いただけるよう、誠心誠意サポートいたします。「悪い評価」を付ける前に、まずはお気軽にご相談ください。 テニスバッグ, テニスラケットバッグ, 2本用, バドミントンバッグ, ラケット収納, ラケット2本, バックパック, リュック, シューズ収納, 靴収納ポケット, 撥水加工, 雨の日対応, ナイロン素材, 大容量, 収納力抜群, ジムバッグ, レッスンバッグ, 通学バッグ, 通勤バッグ, 部活バッグ, クラブ活動, オフ用, テニスシーン, スポーツバッグ, ラケットケース, ユニフォーム収納, ペットボトル収納, 傘収納, 両サイドポケット, 卓上ではなく手持ち不要, 多機能バッグ, マザーズバッグ, 子ども連れお出かけ, 新生活, 通学通勤兼用, ジム通い, 旅行用, 合宿, 部活動, クラブ, プレゼント, ギフト, 母の日, 父の日, 誕生日, ポイント消化, 楽天スーパーSALE, お買い物マラソン, 送料無料, 人気, おすすめ, 大人気, 話題の注意事項：モニターの発色により、実物と異なる場合がございます。