トップ
ログイン
テニスオフネットID新規登録
テニスオフネットID新規登録 テニスオフを開催する
ログイン
テニスオフネットID新規登録

トップ > 東京都でテニス!
このページのアクセス数 103 ウォッチリストに入れる

西巣鴨 中級↑~中上級 サーブからの基礎練 or シングルス

開催番号 3068627
主催者 country50 さん (男性)
開催日時 2025-09-08(月) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-07(日) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 1 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 豊島区西巣鴨体育場テニスコート （東京都）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-22 01:05現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 1 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のcountry50さんのプロフィールはこちら

【個人開催】 集合場所： 豊島区西巣鴨体育場庭球場A コート入口付近 5分前 時間：13:00~15:00 、 募集： 中級↑ ～ 中上級（男女問わず）1～３ 名（主催者は少人数希望） 費用； コート代2000円＋新缶Fort２球 or 新缶WilsonTour4球 代800円を割勘： 2名時1400円/人, 3名時900円/人、4名時700円/人、5名時600円/人。 最初の応募の方が２名練習ご希望であれば以降募集止めます。 又、固定ペアで応募し課題選択ダブルス練もOKです。 練習メニューについて； 30分程度のウオームアップ後選択課題として①苦手ショット克服球出し練、②サーブからのストロークや1stボレーかハーフバンドアプローチか、はたまたチャンスボールかの判断力。③締めはタイブレークマッチでゲーム勘で括る、が基本設計。勿論最初からサーブ４本でゲーム開始もOKです。 練習内容； ウオームアップ（新球を手の掌感触大切にボール繋ぐ）。 １ ; クロスショートラリー。 ２；クロスストロークラリー。 ３；クロスボレストラリー。 ＋＋＋＋＋選択課題＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ A;球出し練（スペインドリルや苦手克服ショット） 打つ方の指定場所に手出しやラケット出し球を前後左右連続３球ストローク。 サーブからのネットアプローチ、ボレー、スマッシュのコンビネーション。 B;シングルスマッチやポイント形式練。 C;サーブ＆ボレーやクロス半コートの練習。 D;ダブルス並行陣練習。 ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ ４；サービス＆リターン（サーブ＆ボレー vs ブロックリターン）。 ５；ハイボレー＆スマッシュ。 ６；10ポイントタイブレークゲーム。 主催者はベテランJOP大会参戦中、体力・気力・脚力・充実。週4~5回プレー若い頃より身体柔らかくなり怪我既往症もなく心拍上がると辛いですが、安定性に加え決め球を磨きたいと思います。ご鞭撻戴ければ幸いです。 リスク管理：怪我や事故は自己責任で対応。 天候不順：朝最初の時間帯の催行判断はコートハウス決定後になり近場の方を希望、 以降中止の場合は追加情報のこの欄で１時間前に可否発信致します。 他媒体でも募集しており努めて人員制限行いますがご希望に沿えないこともありご容赦お願いします。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-09-09 08:35 -----さんの投稿

長い間１名応募（プログラム人気ないんかな？）だったのに思いがけない（承認遅れ釈明）他媒体4名応募ありあわてて（熱中アラート猛暑13時帯他から退避組あったのかな？）、 それにしても暑くて４名では休憩少なく、動かなくてすむダブルス練になってしまいました。参加４名では簡単なようで活動量、課題、レベル、目的意識の調整は実は一番難しい。

草トーナメントに出場して腕試し!
草トーナメントならテニスマッチ
10/2(木)09:00 女S ビギナーズ まもなく満員
会場 南部テニスクラブ
主催者のcountry50 さんは ほかにもこんなテニスオフを開催しています アラート機能のご案内
  • 主催者指定アラート
    country50さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ
  • 都道府県アラート
    東京都での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
  • 地図アラート
    ↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ

【送料無料】膝 サポーター 男女兼用 父の日 ギフト 2個セット(両膝分) 2タイプ ショート ロング 薄手 保温 空調対策 コットン フィット感
アーガイル 3860円

▼ 商品名（検索キーワード）▼ 膝サポーター ひざ サポーター 2枚セット 男女兼用 左右兼用 通気性 伸縮性 通気性抜群 伸縮性抜群 母の日 ギフト 2タイプ ショート ロング コットン 保温 空調対策 大きいサイズ スポーツ ストレッチ しっかり フィット感 膝用サポーター ヒザサポーター 3D立体編み アウトドア ランニング トレーニング マラソン 関節痛 ウォーキング バレーボール 膝の痛み ユニセックス メンズ レディース 薄手 ウォーキング 膝痛 高齢者 健康 レディース メンズ ジュニア 女性 女性用 女子 女の子 男性 男性用 男子 男の子 彼女 彼氏 友人 大人 家族 姉 兄 弟 妹 娘 嫁 妻 奥さん 旦那さん 母 父 お母さん お父さん 御母さん 御父さん 義母 義父 義理 ママ ぱぱ パパ ママ友 お揃い 20代 30代 40代 50代 60代 クリスマス バレンタインデー お返し お礼 ご挨拶 初売り お花見 入学式 新生活 文化祭 学園祭 お祝い 内祝い 結婚祝い 婚約祝い 入学祝い 卒業祝い 合格祝い 就職祝い 退職祝い 入園祝い 進学祝い 出産祝い 退院祝い 成人祝い ボーナス祝い 七五三祝い 還暦祝い 長寿祝い 優勝祝い 受賞祝い 当選祝い 引っ越し祝い 引越し祝い 引越祝い 新築祝い 栄転祝い 昇進祝い 誕生日祝い 餞別プレゼント お中元 お歳暮 お年賀 お正月 暑中見舞い 残暑見舞い 七夕 敬老の日 成人の日 成人式 父の日 母の日 結婚記念日 春物入荷 夏物入荷 秋物入荷 冬物入荷 贈物 贈り物 誕生日 お誕生日 彼女にプレゼント こどもの日 プレゼント ギフト ホワイトデー バースデーITEM INFO 仕様 ・サイズ (約)▼ - S：太もも周り(約37-41cm) - M：太もも周り(約41-45cm) - L：太もも周り(約46-50cm) 素材 ・ポリエステル ・コットン セット内容 ・膝サポーター 2個セット(両膝分) カラー ・ベージュ（type1） ・グレー（type1） ・ブラック（type1） ・ベージュ（type2） ・ブラック（type2） 特徴 ◆ 薄手なのでムレにくく、しかもサポートカもしっかりキープ！ ◆ 動きに強い編み方で膝全体を包み込み、膝にかかる負荷を分散・軽減します、膝の曲げ伸ばしがしやすい形態のサポーターです。 ◆ 伸縮性バツグン！こんなに伸びるから、どんな膝にもしっかりフィットし、動きやすい！ ◆ 肌への負担もすくなく簡単に着用できます。通気性に優れた伸縮素材を使用し膝にフィットし快適な動きやすさを実現。 ◆ 関節を優しくカバーし痛みを和らげ、むくみやダルさを軽減特殊な編み方と弾性糸の働きにより、全体に高い伸縮性を持たせ嫌な締め付けを解消。 ご注意 ● サイズに±2cmの若干誤差が生じる場合があります、予めご了承ください。 ● 商品の色は、モニターの発色具合により、実際の商品と異なって見える場合があります。 ● ご注文頂くタイミングによっては、ホームページ上で在庫がある商品も欠品になる場合がございます。 ● 入荷待ちの商品に関しましては、別途メールにてご連絡差し上げます。ご了承のうえご注文下さいます様お願い申し上げます。 ● 当店の商品は全て国内から配送されます。 ● 国内配送の商品は国内でのお買い物と同じく消費税が発生いたします。関税はかかりません。 製造国 中国製（日本の企画により厳格に生産されています。） ※重要※＜オプション品ご購入の注意点＞ 楽天決済のシステム上、追加料金が自動加算されません。注文確定後に金額修正し、メールにてお知らせしますが、ご確認ください。

豊島区 のテニスコート