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トップ > 大阪府でテニス!
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短時間集中！もくもくイチから練習！！ストローク編

開催番号 3070514
主催者 n0nferret さん (女性)
開催日時 2025-09-27(土) 11:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-09-19(金) 20:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 8 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 淀川河川敷 木屋元テニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-03-30 22:47現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 8 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 1 人
= 定員まで残り 7 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のn0nferretさんのプロフィールはこちら

☆★手出し、ラケット出し、ショートラリー、ロングラリーと段階を踏んで基礎固め。どの段階でつまずいてるのかチェックしましょう。 150×2程のボールで、打っては集め打っては集め…部活かよ…と懐かしい思い出が蘇るかも★☆ 特殊なショット練習はせず、イチから見直し練習です。スクールや一般のレッスンではなかなかしない、フットワークや打点、ボールの捉え方の改善に焦点を当てます。状況が変わるとボールが荒れるのはフットワークに原因がある事が多いので、繰り返し練習して身体に刷り込ませましょう。 マーカーを使った簡単なフットワーク練習を入れるので少しハードになるかもしれません。疲れたら球出しに回ったり、各自休憩をお取りください。短時間なので休憩は入れません。 手出しの間は、ラケットを使わない、打たない練習をされても大丈夫です。ハンマー、スプーンラケット等、道具を持ち込んでいただいても良いです。ボールの結果にこだわらず、身体の動かし方を意識していただければ。なんせイチからなので。 球出しは適宜交代。 手出し、ラケット出しはコツがいりますが、そこはお互い様と言う事で…。気負わず出しましょう。球を出すタイミングやポイント等はお伝えします。 〜内容(予定)〜 2列手出しのストローク 2列マーカーを使って手出しのストローク 2列ラケット出しのストローク ショートラリー ストレートラリー 河川敷開催の場合は、風の状況によりメニュー変更が考えられます。 〜レベル〜 誰でもどうぞ ラリーが続かなくても「気にしないよ」と思える方 募集:2名〜9名 費用:900円 ※2名から実施 締切までに2名以上の参加がある場合、締切日を伸ばします。ただ、実施日1週間前からのキャンセルは可能な限りお控えください。 ☆★☆練習開始30分前に足の動かし方や手出しの時の練習方法、ボールへの入り方やとらえ方の説明を簡単にします。スクールや一般のレッスンではあまり扱わない内容なので、ご興味ある方は早めにお越しください。コートに入ってからの説明は時間的に出来ないので。主催は早めに現地に居ます☆★☆ 注意事項 ※主催はコーチ経験者ですが、出来てる出来てないの判断や求められないアドバイス、自分のレッスンへの勧誘もしません。主催の仕事の都合により、定期的なOFF開催が出来なくなる事もあり得ます。ご了承ください。 ※球出しの方に当たるような、コントロール出来ないショットはお控えください。 ※質問された時だけアドバイスをしましょう。外からの見え方と本人の課題意識は違う事があります。 ※怪我や道具の破損は自己責任でお願いします。

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Rakiie 足首サポーター 金属補強プレート＆3Dシリコンパッド付 男女兼用 足首固定 強力サポート 捻挫予防 薄型 靴に干渉しない 圧力調整可能 簡単着脱 左右兼用 足首の痛み・筋肉の緊張・捻挫・スポーツ・アキレス腱炎・ケガ回復対応 ブルー Sサイズ（15〜20cm）
SaloneDolce 3213円

【金属補強＆3Dパッドで足首しっかり固定】 Rakiie独自の足首サポーターは、両側に金属スプリングプレートを内蔵し、3Dシリコンパッドで足首全体をやさしく包み込みます。動きを妨げにくく安定感をサポートし、捻挫やアキレス腱周りの負担を軽減。ランニング・バスケットボール・テニス・サッカーなどスポーツ用にも最適です。【0.1cm薄型かかと＆靴に干渉しにくい設計】 約0.1cmの薄型かかと設計で、スポーツシューズや普段履きにも合わせやすい足首固定サポーター。靴のサイズ変更不要で、日常生活や運動中も違和感が少なく快適に使えます。ランニングやバスケ、登山、自転車、テニス、サッカーなど様々なスポーツシーンで活躍。【簡単着脱＆左右兼用で調整可能】 足首サポーターは、従来の16ホール構造を改良した8ホール仕様で、着脱がスムーズに。左右どちらの足にも対応し、面ファスナーでフィット感を自由に調整できるため、誰でも簡単に装着可能です。【ダブルストラップ構造でズレ防止】 足サポーターは、20,000回使用可能な高耐久面ファスナーと8の字クロスストラップでダブル設計で剥がれを防止し、足首全体をしっかりサポート。上質な腕時計級素材のストラップは肌に優しく、快適な装着感。ランニング、登山、立ち仕事など長時間着用してもズレにくく安定感が続きます。。【ムレにくい設計で快適】 ハニカム構造と多数の小さな孔により、汗がこもりにくい仕様。素足でも靴下の上からでも使いやすく、長時間の練習や試合にも適しています。【男女兼用＆サイズ展開豊富】 S〜XLまで幅広いサイズを展開し、足首周囲に合わせて選べます。男性・女性問わずフィットしやすく、快適なサポートを実現。初めての方でもサイズ選びがしやすいガイド付き。【信頼のブランド＆安心サポート】 Rakiieは、日常からスポーツまで快適にサポートする製品づくりを追求するブランドです。お客様の声をもとに改良を重ね、より良いフィット感と耐久性を実現。明確なサイズ目安と装着方法を案内しており、初めての方でも安心して選べます。

寝屋川市 のテニスコート