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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、基本動作の確実性を鍛えよう

開催番号 3074252
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-10-05(日) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-10-03(金) 19:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-06 18:42現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルの練習会です。 安定したテニスの基礎はボールの捉え方とボールへの入り方、まずここに有ります。 ここを徹底して鍛えて、 基本動作の正確性や再現性を向上させます。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして、 面のコントロールを確実なものにして行きます。 全てのメニューはボールの当て方 を特に重視します。 球種による入り方の違いも確り予測して入る練習です。 何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイングしないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールす る、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対１のロングのクロスのボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対１の ロングの逆クロスボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対１のインパクトに集中したショート ラリー 4分 １対１のボールの当てる場所決めたショ ートラリー 4分 １対１のスピンを掛けた速いショート ラリー 4分 ２対２の スライスのショートラリー ５分 １対１の アレーでのストレートラリー フォア4分、バック4分、スライス4分、スピン4分 計１６分 休憩 １対３のセンターから3方向打ち分け ４分ｘ4 １対３の ボレスト 3分ｘ４ スマッシュ 左右各4本 グランドスマッシュ2本 全員でサーブ １0分 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年9月8日 08:09

以下訂正します チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。

主催者より追加の情報:2025年9月29日 08:11

コートは3番コートになります。 奥の左のコートです。

主催者より追加の情報:2025年9月29日 08:21

テニスエルボーになったので暫く右腕が使えません。 仕方ないので先週からでレフティに変えました、 土日オフで色々試して皆さんには迷惑を掛けましたが、 ストロークもボレーも両手打ちだと初級卒業手前位のレベルになりました。 今週素振りして初級卒業を目指します。 球出しがまだ上手に出来ないので、 Mxg3さんが助っ人で入ってくれます。 今週中にスマッシュ覚えて、 来週は何とかサーブまで頑張ります。 左で素振りしたら右で上手く行かないで理由が非常に良く判って、 ラケットの挙動も敏感に感じるから凄く良い練習になってます。 そうは言ってもオフで皆さんに迷惑を掛ける訳には行かないので初級卒業レベルまでは何とか今週持って行きます。 ですのでオフの練習水準そんなに影響受け無いと思います、 ご心配なくご参加下さい(笑)。

主催者より追加の情報:2025年9月29日 08:34

勝手言って申し訳ないのですが、 会費は変更無しでお願いします。

主催者より追加の情報:2025年10月5日 11:34

12時から13時まで普通の雨が降ります、 13時からはパラパラっと20分ほど降るかと思いますが、 その後は降りません。 コートは昨日より乾いてるので 12時台の雨も昨日より弱そうですからタオルで水を吸わなくて良いかなあという感じです。 雨が嫌いな方はご遠慮無くキャンセルして下さい。 開催しますのでそれでも良いよという方はお越しください。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
cocoro04290809 さん (f) がんばります。
rsmn さん (m) よろしくお願いします。
hiro117 さん (m) 宜しくお願いします。
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
Mxg3(m)さん 助っ人です、球出しして貰います
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