トップ >
大阪府でテニス!
このページのアクセス数
472
ウォッチリストに入れる
Tweet
初中級、基本動作の確実性を鍛えよう
| 主催者 | nori0459 さん (男性) |
| 開催日時 |
2025-10-05(日) 13:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-10-03(金) 19:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
|
主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
|
|
iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルの練習会です。 安定したテニスの基礎はボールの捉え方とボールへの入り方、まずここに有ります。 ここを徹底して鍛えて、 基本動作の正確性や再現性を向上させます。 ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブこの4動作を体幹、筋肉のひねり等からセルフチェックして、 面のコントロールを確実なものにして行きます。 全てのメニューはボールの当て方 を特に重視します。 球種による入り方の違いも確り予測して入る練習です。 何となくあの辺という練習ではコントロールは身に付きません。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですが、 半分はフルスイングしないと、 実践では使えません。 フルスイングして面をコントロールす る、 それに体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり振り回す様にお願いします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１もしくは２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の 短く持つボレーボレー 3分 ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 １対１のロングのクロスのボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対１の ロングの逆クロスボレーボレー バック対フォア 4分ｘ2 １対１のインパクトに集中したショート ラリー 4分 １対１のボールの当てる場所決めたショ ートラリー 4分 １対１のスピンを掛けた速いショート ラリー 4分 ２対２の スライスのショートラリー ５分 １対１の アレーでのストレートラリー フォア4分、バック4分、スライス4分、スピン4分 計１６分 休憩 １対３のセンターから3方向打ち分け ４分ｘ4 １対３の ボレスト 3分ｘ４ スマッシュ 左右各4本 グランドスマッシュ2本 全員でサーブ １0分 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は400円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年9月8日 08:09以下訂正します チャンスボールやネット際の練習は遊び心も持って精一杯楽しむ、 思いっきり叩きつける様にお願いします。
主催者より追加の情報:2025年9月29日 08:11コートは3番コートになります。 奥の左のコートです。
主催者より追加の情報:2025年9月29日 08:21テニスエルボーになったので暫く右腕が使えません。 仕方ないので先週からでレフティに変えました、 土日オフで色々試して皆さんには迷惑を掛けましたが、 ストロークもボレーも両手打ちだと初級卒業手前位のレベルになりました。 今週素振りして初級卒業を目指します。 球出しがまだ上手に出来ないので、 Mxg3さんが助っ人で入ってくれます。 今週中にスマッシュ覚えて、 来週は何とかサーブまで頑張ります。 左で素振りしたら右で上手く行かないで理由が非常に良く判って、 ラケットの挙動も敏感に感じるから凄く良い練習になってます。 そうは言ってもオフで皆さんに迷惑を掛ける訳には行かないので初級卒業レベルまでは何とか今週持って行きます。 ですのでオフの練習水準そんなに影響受け無いと思います、 ご心配なくご参加下さい(笑)。
主催者より追加の情報:2025年9月29日 08:34勝手言って申し訳ないのですが、 会費は変更無しでお願いします。
主催者より追加の情報:2025年10月5日 11:3412時から13時まで普通の雨が降ります、 13時からはパラパラっと20分ほど降るかと思いますが、 その後は降りません。 コートは昨日より乾いてるので 12時台の雨も昨日より弱そうですからタオルで水を吸わなくて良いかなあという感じです。 雨が嫌いな方はご遠慮無くキャンセルして下さい。 開催しますのでそれでも良いよという方はお越しください。
今日は私の我儘で雨の中開催してしまいすみませんでした。 ちょっとだけ練習してすぐに終わってしまって大変申し訳無くお詫びします。 秋の雨は中々判断難して却ってご迷惑をお掛けしました。
- 6/14 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会 参加者募集中
- 6/13 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習 参加者募集中
- 6/13 (土) 11:00 初中級、中級、中上級、上級対象、少しゲームに寄せたストローク練習会 参加者募集中
- 6/7 (日) 15:00 初中級、中級、中上級、上級対象、２時間のストローク練習会 参加者募集中
- 6/7 (日) 10:00 初中級、中級、中上級対象、ボレーをブラッシュアップする2時間の集中練習 参加者募集中
- 6/7 (日) 6:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会 参加者募集中
- 6/6 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 参加者募集中
- 6/6 (土) 7:00 土曜早朝のストロークのactivation warm up. 初中級、中級、中上級、上級対象 参加者募集中
- 5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレー練習+しっかりストロークとサーブとスマッシュの練習会 中止
- 5/31 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでボレーをブラッシュアップする練習会 参加者募集中
-
主催者指定アラート
nori0459さんが 新しいテニスオフを開催登録したときにメールでお知らせ -
都道府県アラート
大阪府での 新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ -
地図アラート
↓この場所の近辺での新しいテニスオフが登録されたときにメールでお知らせ
ご注文後の住所変更はできません，ご注文後のキャンセル対応出来かねます【商品説明】※商品名：手首サポーター 【製品特製】【親指を保護】親指サポーターは親指の付け根周りと手首全体を柔らかく固定し、指や手首の無駄な動きを防ぎ、親指の負担を軽減します。【通気性抜き群】通気性に優れた素材が、着用中の熱と湿気を放出して、手をドライで快適に保ち、長時間の使用も大丈夫です。【S字型保護ステー】親指の山側に2つの軽量なS字型プラスチックステーが内蔵、反り返りを防ぎ、親指周りの形状を3次元で再現します。【左右兼用】左右兼用の仕様で、固定強度を親指部分に備わった調節可能なストラップで調節することができ、カスタムフィットを実現します。【適用の方】パソコンやスマホを長時間操作する方、ペンをよく握る方、育児で赤ちゃんを抱える方、リハビリ中で少しずつスポーツを再開したい方に適用します。万が一何か不具合が生じた場合やご不満などありましたらお手数ですが、是非評価前に「購入履歴⇒問い合わせ」から弊店にご連絡ください。商品状態または状況を確認した後、返金や無料交換などの対応をさせていただきます。お客様にご満足気に入っていただけるよう努めておりますのでお気軽にご連絡下さいませ。当店は他の店舗と在庫を共有し、商品の販売をおこなうとおりますため、ご注文をいただいた商品が在庫切れの状態になっている可能性をご承知おきください。通常の商品は発送まで約5日間を予想しておりますが、発送前には全ての商品を精密に検査いたしますが、万一商品の汚損・破損・故障や在庫不足の状況が発生した場合は、当店より3営業日以内に電話または電子メールにてご連絡いたします。その際はご不便をおかけいたしますが、ご了承のほどよろしくお願いいたします。