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初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間

開催番号 3092020

主催者	nori0459 さん (男性)
開催日時	2025-10-18(土) 08:00 から 2時間
参加申し込み締め切り日時	2025-10-17(金) 20:05
テニスコート	1 面種類: クレー
定員	3 人（主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場	四條畷市民グランドテニスコート（大阪府）
会場の地図	Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)：設定されています。主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。

2026-07-06 04:59現在の情報です

テニスオフは全て終了しました

	定員	3	人
-	承認手続き待ち	0	人
-	参加承認済み	3	人
=	定員まで残り	0	人
(受付保留 0 人)

iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。ベンチに屋根も有るし、時間帯では木陰が出来ます。単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、ボールが無くならないのでボール集めも簡単。クレーコートのコンディションですが、土を追加した様なのでウエルコンディションです。雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。球出し練習やボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。ボールは１0０球持って行きます。夏の期間は休憩を多めに取ります。今回は始めに、肩甲骨を動かして腕はプロネーションを•利用したサーブ練習を40分します。 •始めに肩甲骨を弛める体操 5分 •身体に無理のない素振り主に前腕 •スピードアップの為の肩の高さの前腕のみでラケット立ち上げてポンッボール叩き 3分 •スピードアップの為のパーツ練習サービスラインからトロフィーポーズで胸を張って、ラケットダウンして肘を上に上げてラケットが立ち上がったらポンのボール叩き •スピードアップの為のパーツ練習ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、ラケットダウンして肘を上に上げてラケットが立ち上がったらポンのボール叩き •ベースラインからトロフィーポーズで胸を張って、ラケットダウンして肘を上に上げてラケットが立ち上がったらポンのタイミングでサービス練習 •スピンサーブのなんちゃって練習次にボレーを60分市民グランドはクロスボレーの練習が出来るのでそこを集中的にします。始めに短く持ったボレーボレー等基礎練習を1５分ロングのボレーボレークロスを中心に15分その後はボレスト型式の球出しします。ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でもボレーヤーの希望練習を 2種類各5分ｘ 2 暑い時はネット際のボレーボレーなど遊びながら鍛えられる練習します。ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、アイデアは遊び心が産みます最後はスマッシュ練習をします主催者はテニスエルボーの治療の為に右腕が使えません。その為左の両手打ちで参加になります。初級卒業レベルです。費用は私含めて２人の場合は 500円３人は 400円４人は300円ボールは１0０球持って行きます駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。綺麗なトイレあります自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、キャンセルは前日までにお願いします保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

参加者リスト

オフレポ掲示板

参加者(ランダム順)

お名前(性別)	ひとこと
----- さん (m)	よろしくお願いいたします。
----- さん (m)	体力維持テニスを頑張ります
----- さん (m)	よろしくお願いいたします

主催者枠による参加者

お名前(性別)	備考
主催者枠の参加者はまだいません

主催者のnori0459 さんはほかにもこんなテニスオフを開催しています

7/20 (月) 16:00 初中級、中級、中上級対象; とにかく球数を打とう、単独コートで手出しと球出しの中止
7/20 (月) 11:00 初中級、中級、中上級対象、とにかく球数を打とう、クレーコートで球数打つ練習会中止
7/18 (土) 16:00 初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、しっかりストロークの練習しましょう締切
7/18 (土) 8:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートで手出しと球出しでとにかく球数をたくさん打ちます締切
7/12 (日) 16:00 初中級、中級、中上級、上級対象; 単独コートで手出しと球出しのスペインドリルで決定力を養います参加者募集中
7/11 (土) 16:00 初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、しっかりストロークの練習しましょう締切
7/11 (土) 8:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートで手出しと球出しのスペインドリルで基本決定力を養います締切
7/5 (日) 14:00 初中級、中級、中上級対象、単独のクレーコート、全ての基本動作を鍛える2時間の集中練習中止
7/5 (日) 7:00 初中級、中級、中上級対象、クレーコート、ストローク基礎練習を２時間の練習会終了(オフレポ書き込み可)
7/4 (土) 14:00 初中級、中級、中上級対象; 単独コートでストロークとボレーをブラッシュアップする練習会終了(オフレポ書き込み可)

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AS523DSLフォース 3L DSLマンモスグレー丈夫なリバーシブルハイドレーション激しいスポーツをするアスリートには高性能なハイドレーションが必要です。この「フォース」は、軍やハンターの使用も考えて非常に頑丈に設計されています。軽量で頑丈な840Dナイロンのハンドル付き。給水時にとても役立ち、邪魔にもなりません。フォースに付属の特別なハイドロフュージョンドリンキングチューブは断熱性に優れ、暑いときでもチューブ内の温度が上がり過ぎません。飲み口を噛むことにより飲むことができる高流量バイトバルブ、飲み口を清潔に保てるダストカバー付きです。また使いやすいon/offバー搭載で飲まない時の水漏れを防ぎます。サイズ／355mm x 230mm　容量／3L　重量／183g 飲み口・キャップ／コメットバイトバルブ　　 PLUG-N-PLAY(TM)対応（簡単に本体からチューブを取り外せます。）素材／TPU, ABS, POM, PP, EPDM, シリコン, 304SS, TPU Coated Nylon Fabric 生産国／中国製　100% BPA & PVC フリー付属品／潤滑剤（メンテナンス用）【使い方】定期的にスライダーレール、プラグンプレイのOリング、およびバッフルに塗ります。潤滑剤を塗布する量はほんの少し、一滴以下の量で充分に機能します。塗りすぎないよう注意してください。Oリングも軽くコーティングする程度で十分です。潤滑剤が多すぎると逆効果になる可能性があるため、薄く塗ってください。食品用の潤滑剤ですので人体に悪い影響はありません。別売品はございません。代替品としては、NSF認証を受けているような食品添加物グレードのグリセリンや、フードシリコンスプレー、または、ビーズワックス（蜜蝋）など。 Hydrapak（ハイドラパック）とは Hydrapak（ハイドラパック）の語源は「hydro pack」のhydro（ハイドロ）＋pack（パック）を組み合わせて作られた造語で英語で最も発音しやすい単語になっており、誰もが必要なシチュエーションで理想の水分補給ができるように願いを込めて作られました。 ※メーカーやモデル等によりサイズ感は異なります。サイズは目安としてお考えください。 ※写真の色と実際の商品の色は多少異なる場合がございます。 ※商品画像はメーカー提供のサンプル画像です。製品仕様・デザインは改良のため予告なく変更される場合がありますのでご了承ください。正規品未使用新品当店のブランド商品は全て本物です。安心してショッピングをお楽しみください。

四條畷市のテニスコート