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大阪府でテニス!
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初中級対象、スイートスポットでボールを捉える事と軸で止まって打つ事を徹底して鍛えます、本当の実力を養います。
| 主催者 |
nori0459
さん
(男性)
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| 開催日時 |
2025-12-06(土) 13:00
から 2時間 |
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参加申し込み 締め切り日時 |
2025-12-05(金) 20:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルを対象とした 中級レベルの技術を獲得する為の練習です。 狙いは2点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「軸足で立って頭を動かさず止まって打つ」 です。 オフを開催してて気づきました。 先ずは全てのショットを「スイートスポット」で捉えて、 軸がブレずに打つ技術を身に付けなないと上達も安定も無いですね。 真っ先にどんな体勢でもスイートスポットで捉える練習をしなくてはならないのにやってません。 意識した練習をしない限りは自然に身につく事では無いと思います。 ここを作らずにスイングをイジっても安定したテニスは出来ない事に気がつきました。 参加者のレベルは問いませんが、 ゆっくりでしっかりと真ん中で捉える練習しますのでキツイと思います。 面白くは無いかもしれませんが、 でも頑張ろうという方向けのメニューとなります。 何となくあの辺という練習は一切ありませんので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 メニューは、 1対1 短く持った1mボレーボレー 3分 1対1 手投げのボレー1mとキャッチ3分 1対1 手投げでワンステップボレー2mと キャッチ 3分 1対1 手投げでワンバンを右と左２歩で交互2mと キャッチ3分 片脚のボレー素振り １対１片脚のボレーボレー ストレート 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス フォア対フォア 3分 １対１片脚のボレーボレー クロス バック対バック 3分 片脚のストローク素振り １対１手投げで片脚のフォア 10球 １対１手投げで片脚のバック 10球 １対１手投げで一歩踏込みの片脚のフォアとバック 各 10球 １対１片脚のミドルラリー ストレート 3分 １対１片脚のミドルラリー クロス 3分 1対1 片足のボレスト 3分ｘ4 休憩 2対2 スライスのショートラリー 5分 1対1 アレーでミドルラリー フォア 5分x2 1対1 アレーでミドルラリー バック 5分x2 1対3 打ち分け 4分x4 スマッシュ 左右5球 グランドスマッシュ 2球 全員でサーブ 5分 主催者はこの頃にはテニスエルボー治ってます。 それでも左の両手バックハンドは使うと思います。 たまに左のフォアシングルハンドするかも知れません。 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを１００球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ４人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年12月4日 09:47コートは1番コートです、 手前左のコートです。
良いお天気に恵まれて良かったです！ 本日も有難うございました なかなかスイートスポットを捉えるのは難しいですが何も意識せずに打っていた頃と断然違うので これからも意識しながら頑張ります 皆様有難うございました‼️
今日は練習にご参加ありがとうございました。 いつもと違うストリンガーさんにガット貼り替えて貰ったので微妙な感覚が違って苦労しました。 参加の皆さにはご迷惑をお掛けしました。 練習そのものは楽しく出来たかと思います。 参加の皆さんのご協力のお陰です。 mimiさんは目を見張るほどの上達振りですね。 パワフルmimiって感じで見てて楽しいです。 どんどんご参加下さい。 esanもnakaさんも是非又ご参加下さい。 今日はありがとうございました。
mimiさんは肩甲骨周りの可動域が随分増したので、 最大限可動域を使えればまだまだパワーアップ出来ますよ。 ストレッチしてもっと可動域も増やせると思います
主催者様、mimiさん、nakaさんお疲れさまでした。 今週も天気に恵まれ気持ちよく練習ができて楽しかったです。 今日初めての練習方法、ワントラップしてボレーを回すのは、芯でトラップして素早く体勢をととのえてのボレーはすごく難しかったですが、これができるとボレーに余裕ができていい練習方法だと感じました。 また、宜しくお願いします！
いつも多彩な練習メニュー考えて下さってありがとうございます。 オフ参加も月一回程度でなかなかマスターできませんが、日々練習中でやっていけたらと思います。 noriさん、参加者の皆さんありがとうございました。
- 2/22 (日) 14:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレー練習90分+サーブとスマッシュの基礎練習 参加者募集中
- 2/22 (日) 9:00 初中級と中級対象、２時間のストローク練習会 参加者募集中
- 2/21 (土) 15:00 初中級と中級対象、ストローク練習会の2時間 参加者募集中
- 2/15 (日) 14:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレー50分+サーブ50分とスマッシュ20の基礎練習 参加者募集中
- 2/15 (日) 11:00 中級対象 ストローク練習会 ハードヒットOK 参加者募集中
- 2/14 (土) 11:00 初中級と中級対象、ストロークで楽しくレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 2/14 (土) 8:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレーの練習90分+サーブとスマッシュの基礎練習 参加者募集中
- 2/11 (水) 14:00 初中級、中級対象; 単独コートでボレー50分+サーブ50分とスマッシュ20の基礎練習 締切
- 2/11 (水) 11:00 初中級と中級対象、ストロークで楽しくレベルアップする2時間。 締切
- 2/8 (日) 15:00 初中級と中級対象、ストロークで楽しくレベルアップする2時間。 締切
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