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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習

開催番号 3145590
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-01-24(土) 07:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-01-24(土) 00:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷清滝運動広場 （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-10-06 00:06現在の情報です
主催者権限でテニスオフは中止されました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 0 人
= 定員まで残り 3 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルを対象とした 中級レベルの技術を獲得する為の練習です。 今回は少し反応速度を上げる事をメニューの中心に置きます。 練習の狙いは4点 「確実にスイートスポットで捉える」と 「軸足で立って」 「頭を動かさず止まって打つ」 「下半身の力でラケットを振る」 です。 目標は 『全てにおいて安定したショットを繰り返せる』 ラリーが続く様になる事です。 先ずは全てのショットを 「スイートスポット」で捉えられる技術があって、 それを安定させる為に 「軸がブレずに立てて」、 「しっかり止まって打つ」 技術を身に付ける、 これが上達の基礎となります。 そして、どんな体勢でも 「下半身の力でラケットを振る」練習が安定したテニスには必要です。 ここを作らずにスイングをイジっても安定した続けるテニスは出来ないと考えています。 参加者のレベルは初中級と中級となります。 メニューは工夫してるので案外楽しい練習です、 よし、頑張ろうという方は是非ご参加下さい。 必ず何かを得て帰れると思います。 何となくあの辺という練習はしません、狙ってや意図して落とすこれが大事なので宜しくお願いします。 大人は練習時間に制約が有るからこそ、 1球1球を大切に、目的を明確にして練習しましょう。 最短で最高の成果を出す意気込みで取り組みたいものです。 飯盛山の中腹にある清滝市民コートは誰も知らない（笑） くらいのコートです。 四條畷霊園の入り口から入ります。 ナビは大学の方からを指示するので無視して直進して下さい、 ナビには従わない様にお願いします。 大学入口を越えると、 四條畷霊園の大きな看板が163沿いに見えますので、 そこが進入路でコートへの正式な進入路です。 進入路を400mほどくねくね進むと、 霊園入り口が右に見えますので、 そこを左に曲がると まずフットサルコート、 その先に３面のコートがあります。 車はフットサルコートの前に停めて下さい。 クレーコートですが、 コートコンディションは市民グランドより固くて ストローク練習可能です。 3番コートが1番奥でコンディションも良いので原則3番コートを使用します。 2番コートは草が一部生えてるので時間のある時に抜いて整備していこうかと思ってます笑、 白線の張り具合も良いので軽いラリーなら可能です。 ここをストローク練習の秘密基地にする事にしました。 ボールは１５０球持って行きます。 メニューは、 1対1 短く持った1m90度のボレボレ 3分 1対1 短く持った2m90度のボレボレ 3分 1対1 左右のトスアップ各10球 片脚のボレー素振り １対１片脚意識のボレーボレー ストレート 3分 １対１片脚意識のボレーボレー クロス フォア対フォア 3分 １対１片脚意識のボレーボレー クロス バック対バック 3分 片脚の素振り １対１手投げで片脚のフォア 10球 １対１手投げで片脚のバック 10球 １対１手投げでオープンスタンスで片脚のフォアとバック 各 10球 １対１片脚意識のアレーでミドルラリー ストレート 3分 １対１片脚意識のアレーでミドルラリー クロス 3分 1対3 片足意識のボレスト 5分ｘ4 休憩 2対2 スライスのラリー両サイド 4分ｘ2 1対3 打ち分け 5分x4 スマッシュ練習 足抜きの素振り 左右 10回 １対１叩きつけ 左右10回 １対１球出し 右へ 20球 １対１球出し 左へ 10球 全員でサーブ 10分 主催者は時々左でプレーする事があるかも知れません。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 最近ボールの消耗が激しくて170球ほど廃棄しましたので ４人も400円でご協力をお願いします、 駐車場無料です、フットサルコートの横に停めて下さい。 トイレは霊園事務所のトイレを借ります、 使用の際は土を落としてからご利用下さい。 自動販売機は有りませんので、飲み物は多めにご持参下さい。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年12月26日 00:18

6時40分スタートで 8時55分アップにします。 早めに来れる方はどうぞお越し下さい。 少しでも長く練習しましょう。

主催者より追加の情報:2025年12月29日 23:31

バックハンドストロークで安定したスイングと共にトップスピンも打てる練習します。 球出しも含めて２０分やりましょう。

主催者より追加の情報:2026年1月19日 21:41

希望者少なそうなので、 半分球出し練習しますね。

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表地：ナイロン、ポリウレタンメイン素材：ナイロン、ポリウレタン【インナーパンツ一体型】アクティブな動きをするインナーパンツ一体型のスポーツスカートです。めくれ上がりや下着の透けを気にせず、ヨガやテニス、ランニングなどに集中できる設計が魅力。さらっとした肌触りの素材を使用し、軽やかな穿き心地を実現しながら、毎日のワークアウトからアウトドアシーンまで幅広く活躍する実用的な一枚です。【美脚見え体型カバー】脚ラインをすっきりと見せてくれる絶妙なAラインシルエットのミニ丈キュロットスカートです。気になるヒップラインや太もも周りを自然にカバーし、スタイルアップ効果が期待できます。ハイウエスト仕様でウエスト周りもすっきり整え、トップスをインしてもすっきりと決まるデザインです。【カーゴ風デザイン】サイドにあしらわれたフラップ付きのカーゴポケットが、スポーティーな中にカジュアルなワークテイストをプラス。ウエストはゴム仕様に加え、フィット感を微調整できるドローストリング（引き紐）付きで、激しい運動でもズレにくく快適にフィットします。小物の収納にも便利な実用性とデザイン性を兼ね備えた仕上がりです。【動きやすい】伸縮性にナイロン混の柔らかな生地を採用し、しなやかに体にフィットして動きを妨げません。汗をかいてもベタつきにくい通気性の良さと、さらさらとしたドライな触り心地で、長時間の着用でも快適さをキープします。洗濯後も乾きやすく、シワになりにくいのでお手入れも簡単です。【幅広い着用シーン】テニスやゴルフ、バドミントンなどのラケットスポーツはもちろん、ヨガ、ジムでのフィットネス、ウォーキング、野外でのハイキングやキャンプといったアウトドアシーンにもです。スポーティーなデイリーカジュアルスタイルとして、普段着のコーディネートにも馴染みやすいなキュロットです。【アクティブに動けるインナーパンツ付きカーゴ風スポーツスカート】アクティブなスポーツシーンからカジュアルなデイリーユースまで幅広く活躍する、インナーパンツ一体型のスポーツミニスカートです。「スカートを穿いて運動したいけれど、動きやすさやインナーの透けが気になる」という声に応え、実用的な機能性とトレンド感のあるワークテイストのデザインを両立させました。■ の二重構造（インナーパンツ一体型）内側には伸縮性にショートパンツ型のインナーを内蔵しており、テニスやゴルフ、ランニングなどの大きな動きでも、裾のめくれ上がりやアンダーウェアの露出を気にせず競技やワークアウトに集中できます。アクティブな動作をし、いつでも軽快な着用感を提供します。■ スタイルを引き締めるデザイン＆ディテール・ハイウエスト＆ウエスト調整ドローストリング：幅広のウエストゴム仕様に調整可能な引き紐を施し、お好みのフィット感に調節可能。お腹周りをすっきりと見せつつ、激しい運動時のズレを防止します。・カーゴ風フラップポケット：両サイドに施されたマチ付きのカーゴポケットがデザインのアクセントとなり、スポーティーな中にカジュアルな遊び心を演出。ドローコード付きのディテールがトレンド感をプラスします。・美脚効果のあるAラインシルエット：広がりすぎない絶妙なミニ丈シルエットが、太もも周りをすっきりとカバー。脚長効果を発揮し、全体のバランスを整えます。■ さらりとした快適な素材肌触りがよく、性に富んだナイロン・ポリウレタン混紡素材を使用。動きに合わせてしなやかに伸びるため、ツッパリ感がなくストレスフリーな穿き心地です。さらさらとしたなめらかな質感で肌離れが良く、通気性にも優れているため、汗ばむ季節のアクティビティでも涼しく快適に過ごせます。■ 多彩な着用シーン＆コーディネート・スポーツ：テニス、ゴルフ、ランニング、ウォーキング、ジムフィットネス、ヨガ、ダンスなどに。・レジャー：登山、ハイキング、キャンプ、BBQなどのアウトドアアクティビティに。・デイリー：Tシャツやタンクトップ、パーカーと合わせたストリート・カジュアルスタイル、韓国風のスポーティーコーデにも相性です。【商品詳細】・サイズ展開：S、M、L、XL（※体型に合わせて選べるサイズバリエーション）・カラー展開：複数のパターンバリエーション（図様モデル）をご用意しております。・お取り扱い：シワになりにくく乾きやすい素材のため、ご家庭でのイージーケアが可能です。ネットに入れての洗濯をします。商品情報は参考用です。具体的な仕様および機能については、実際の商キュロット レディース スポーツ インナー付き ミニスカート テニス ゴルフ ランスカ ランニング フィットネス 体型カバー 着痩せ スタイルアップ ポケット カジュアルテニスウェア レディース スカート インナーパンツ付き キュロットスカート ミニ ショート ゴルフ ランニング ランスカ 体型カバー 着痩せ見え カジュアル 小さいサイズゴルフウェア レディース スカート インナー付き ミニ キュロット スポーツスカート ランニング ランスカ フィットネス 体型カバー すっきり見え ポケット ドローコードランスカ インナーパンツ付き レディース スポーツスカート テニス ゴルフ ミニ キュロットスカート ショートパンツ ストレッチ ポケット カーゴ風 カジュアル おしゃれ

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