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大阪府でテニス!
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初中級、サーブとレシーブ多めの2時間練習
| 主催者 |
nori0459
さん
(男性)
|
| 開催日時 |
2025-02-11(火) 15:00
から 2時間 |
|
参加申し込み 締め切り日時 |
2025-02-09(日) 16:05 |
| テニスコート | 1 面 種類: 全天候（オムニ） |
| 定員 | 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く） |
| 会場 | 四條畷水みらいテニスコート （大阪府） |
| 会場の地図 | Googleマップによる地図と衛星写真 |
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主催者への緊急連絡先(携帯等)：
設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。
テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
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iCalendarテニスオフ詳細情報
初中級レベルはサーブとレシーブを練習する時間がどうしても少なくて、 ゲーム形式練習では迷惑を掛けたくないなあと萎縮するのはあるあるだと思います。 そこで今回はサーブとレシーブに重点を置いた練習をします。 沢山ボールを打って安定させるのが一番、 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 振切る、ボールに力を加える事が感覚的に違和感がある方と ボレーのタッチ感覚が鈍いと思う方は 連絡を頂ければ３０分前に来て コートの横の原っぱで先に練習します。 振切る感覚とタッチ感覚を掴む練習を先にします。 コートのメニューは１対２で行い、 時計回りに交代します メニューは 通常のショートラリー 3分 スライスのショートラリー3分 サービスラインに落とすショートラリー 3分 移動しながらのロングのボレーボレー 3分 x3セット 移動しながらのロングのボレスト 3分x3セット スマッシュ右から左へ、左から右へ それぞれ５本計10本入るまで ドライビングボレー フォアとバック5球ずつ 手出しでの腰の高さに出します 振切る感覚を養います フルスイング フォアとバック5球ずつ ワンバンで手出しします 全身使ってフルスイングして下さい これで1時間弱 休憩して、 サーブアンドレシーブ サーバーは8分間好きなだけ打って下さい。 ボレーヤー立ちます レシーバーはしっかり返球して下さい。 サービスラインに落とすラリー 5分x3セット アレーコートのベースラインに落とすロングラリー 5分x3セット アレーコートの中でのコントロールラリー 3分x3セット 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの50球を持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします
主催者より追加の情報:2025年1月22日 21:35参加者のキャリアと要望を勘案して一部メニューを下記に変更します。 移動しながらのロングのボレーボレー を 5分 x3セット ボレストしません。 手出しのメニュー下記に変更します。 1歩踏み込んでドライビングボレー フォアとバック3球ずつ 手出しで腰の高さに出します 振切って入れる感覚を養います 2歩踏み込んでワンバンのボールをフルスイング 前脚踏み込んでフルスイングして下さい、 腰高3球、膝高3球 フォアとバック バックは片手の場合はフルスイングしたら背中が気持ち良いくらい肩甲骨を寄せて打って下さい。
主催者より追加の情報:2025年2月6日 18:48より良いメニューをと色々考えましたので下記に変更致します。 メニューは 通常のショートラリー 4分 スライスのショートラリー4分 アレーコートの中でのコントロールラリー 5分x3セット 移動しながらのロングのボレーボレー 5分 x3セット 決めるボレスト 左右各5本 スマッシュ ストレートに上げて 右から左へ、左から右へ それぞれ５本計10本入るまで グランドスマッシュ 左右 各２本 手出しで肩の高さのドライビングボレー 一歩踏み込んでフォアとバック3球ずつ 2歩踏み込んでワンバンのボールをフルスイング 前脚踏み込んでフルスイングして下さい、 腰高3球、膝高3球 フォアとバック バックは片手の場合はフルスイングしたら背中が気持ち良いくらい肩甲骨を寄せて打って下さい。 休憩して サーブアンドレシーブ サーバーは6分間好きなだけ打って下さい。 ボレーヤー立ちます レシーバーはしっかり返球して下さい。 サービスラインに落とすラリー デュースサイド3分＋アドサイド3分 x3セット アレーコートのベースラインに落とすロングラリー デュースサイド3分＋アドサイド3分 x3セット 以上です。
主催者より追加の情報:2025年2月8日 05:48コートは3番です。 奥の左のコートです。
| お名前(性別) | ひとこと |
| ----- さん (m) | 宜しくお願いします |
| ----- さん (m) | よろしくお願いします! |
| お名前(性別) | 備考 |
| 主催者枠の参加者はまだいません | |
- 1/18 (日) 13:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 1/12 (月) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間 参加者募集中
- 1/12 (月) 11:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 締切
- 1/11 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーとスマッシュの集中練習２時間 参加者募集中
- 1/11 (日) 11:00 初中級と中級対象、ストロークをレベルアップする2時間。 参加者募集中
- 1/11 (日) 7:00 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 参加者募集中
- 1/10 (土) 13:00 初中級と中級対象、ストロークのレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 14:00 初中級、単独コートでサーブとボレーの集中練習２時間 参加者募集中
- 12/21 (日) 9:00 初中級と中級対象、ストロークの力感と縦距離のコントロールをレベルアップする2時間。 締切
- 12/21 (日) 6:40 初中級対象、クレーコート、全ての技術を中級レベルに引き上げる基本動作を鍛える2時間の集中練習 締切
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