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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、ギュギュッと集中、ストローク、ボレー、サービス、リターンのとっても濃い2時間の練習

開催番号 2955252
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-04-20(日) 15:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-04-19(土) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-13 11:44現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 3 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルでの基礎力をアップする練習です。 今回はストローク、ボレー、サービス、リターンに体重を乗せて確りと狙った所に落とす練習をします。 体重を乗せる動作が同時にボールに回転を掛ける力が増す事になります。 リターンは少し違いますが体重は乗せられます。 大人は練習時間に制約が有るからこそ 1球1球を大事にして、 目的を明確にして練習して行きましょう。 基本はコントロール重視ですので、 全体にゆっくりとスイングして体重を乗せる為の身体の使い方を反復練習します。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい、 メニューに組み込みます。 お互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 メニューは１対１と２対２で行います。 時計回りに交代します メニューは １対１の ショートラリー 4分 ２対２の スライスのショートラリー 4分 １対１の サイドライン上に落とすラリー 5分x2セット ２対２の シングルハーフコートの中でのコントロールラリー 6分x2セット １対１の ショートクロス 5分x2セット ２対２の シングルハーフコートのベースライン50cm手前に落とすラリー 6分x2セット ２対２の 短く持つロングのボレーボレー 3分 休憩 ２対２の ロングのボレーボレー 5分 １対１の 短く持つボレスト 3分ｘ２ １対１の ボレスト ５分ｘ２ １対１の スマッシュ 左右5本 グランドスマッシュ2本 ２対２の サーブとリターン ５分x４ 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 ４人は４００円となります。 ボールは比較的新しいボールを７０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年4月17日 14:44

コートは3番コートになります。 奥の左のコートです。

参加者リスト
オフレポ掲示板
この掲示板はテニスオフの終了後 5日間だけ書き込みが可能です （承認済みの参加者と主催者だけが投稿できます）
参加者の方はログインすると 投稿欄が表示されますので、どしどし投稿してください。
2025-04-20 18:50 -----さんの投稿

練習に参加して頂き有難うございました。 ギュギュッと内容濃きオフを謳ってますので、 男４人で結構ハードワークをしたと思います。 ご参加の皆さんのご協力とテニスへの情熱のお陰です。 今後もこの様なオフを続ける予定ですので宜しくご参加のほどお願い申し上げます川辺

2025-04-20 19:47 -----さんの投稿

主催者様、ご参加の皆様、オフお疲れ様でした。 小生体力の無さを痛感しております。 がしかし今後もテニスを上手くなりたいという思いで頑張ります。またの機会によろしくお願いします。

2025-04-20 20:14 -----さんの投稿

narurinさん今日はご参加有難うございました。 オフに全力で取り組んでゼエゼエ言いながら体力は付きますよ、 私が初めてオフ参加が１年前、 脚が付いて行かず、転んで手を付いて手首も痛めました。 そこから土日のオフ以外何もしてませんが、随分体力付きました。 一緒に全力オフで体力付けましょう(笑)

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四條畷市 のテニスコート