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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、単独コートでサーブとボレーとチャンスボールの徹底強化練習２時間

開催番号 3030547
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-08-02(土) 14:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-08-02(土) 12:05
テニスコート 1 面 種類: クレー
定員 3 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷市民グランドテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-08-20 23:07現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 3 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 1 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

市民コートは単独コートでひろびろしてます。 高原のコートみたいでチョット気分転換出来ます。 ベンチに屋根有るので日陰で休憩出来ます。 木陰も出来ますね。 単独コートなのでボールが散っても気にせず良いし、 ボールが無くならないのでボール集めも簡単。 クレーコートのコンディションですが、 土を追加した様なのでグッドコンディションです。 雨の後はコンディション悪い時がありますが、定期的に整備されてます。 ボレー、サービス練習にはもって来いの秘密の練習場所です^⁠_⁠^。 ボールは１0０球持って行きます。 今回は始めに、 サーブ練習４０分 始めにスイングのスピードアップの為の体操 5分 スピードアップの為のパーツ練習 腕 3分 スピードアップの為のパーツ練習 脚 3分 スピードアップの為のパーツ練習 ボール叩き 3分 スピードアップの為のパーツ練習 ネット際からボール叩き サービスコートへ 3分 スピードアップの為のパーツ練習 サービスラインからボール叩き 3分 スピードアップの為のパーツ練習 長いボール叩き 5分 サービス練習 １５分 スピンサーブの叩き方練習 ５分 次にボレーを40分 始めに短く持ったボレーボレー等の基礎練習を２０分 その後はボレスト型式の球出しします。 ドロップでもアングルでも、ドライブでも何でも ボレーヤーの希望練習を １０分 ｘ ２セット 最後に チャンスボール練習３０分 スマッシュ 左右各１０本 グランドスマッシュ １０本 浮き球 左右各１０本 短い低い球 左右各１０本 ボレーや変化球は遊び心で学びましょう、 ゲームに勝つにはリラックスとその為の遊び心は重要です、 これからゲーム勘を覚える人は遊び心が無いと覚えません。 この意識を共有しないと、練習がたまらなく辛いと思いますので、 宜しくお願いします。 費用は 私含めて２人の場合は 500円 ３人は 400円 ４人は300円 ボールは１0０球以上持って行きます 駐車場無料です、奥の上の段に停めて下さい。 綺麗なトイレあります 自動販売機は有ります。 4人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2025年8月2日 10:56

クレーコートなので始めに水撒きしなければならないと思います。 前のコマは埋まってましたが多分誰もいないと思うので１３時４５分には現地に行って先に水撒きをしておきます。 今日は二人になりそうですが、 やりたい練習があればリクエスト下さい。 普段出来ない練習をしましょう。

参加者リスト
オフレポ掲示板
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2025-08-02 20:02 -----さんの投稿

今日は練習にご参加頂き有難うございました。 プロネーションを基本にサービスとストロークの身体に負担なく気持ちよく強い球をうてるスイングを追求しています。 慣れない練習が多いですが皆さんのご協力でスムースに最後まで出来ました。 有難うございました。 是非又ご参加下さい。

2025-08-02 20:48 -----さんの投稿

今までに無い内容でイメージが一変しました。 短く持ったボレー、遠くに飛ばすサーブ、これ かなり理に適ったことなんですよね。 またよろしくお願いいたします。こちらこそありがとうございました。

2025-08-03 00:40 -----さんの投稿

mjgjtさん、 ボレーもサーブも海外のジュニアのナショナルチームの練習プログラムです。 それぞれの骨格と筋肉に応じた動きを気づかせる為の練習です。 是非ご自分でも継続して下さい。

2025-08-03 14:25 -----さんの投稿

主催者様、ありがとうございました。 いつもは自宅から15キロで探すのですが、この日だけ30キロに広げたところ、練習のオフが見つかり初めて参加しました。 初めて知ることも多く、発見の連続でした。 ２時間のところ、暑さで限界を感じ90分で脱落しました。 また無理ない範囲で参加させてください。

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