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土曜早朝のストロークのactivation warm up. 初中級、中級、中上級、上級対象

開催番号 3229963
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2026-06-06(土) 07:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2026-06-05(金) 23:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-05-07 20:20現在の情報です
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定員 2 人
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= 定員まで残り 2 人
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級、中級、中上級、上級レベルを対象とした ストロークのactivation warm upを行います。 この土日のテニスを怪我せず身体能力を十分に活かせる様に全身を整える練習をします、 それが activation warm upです。 脱力して各関節の可動域を広げる様な練習を行いますので、 全てのメニューは始めはゆっくりと行いましょう。 1週間振りにテニスするのに身体に基本動作を思い起こさせる練習会です。 練習の意図を理解して脱力してストローク練習しましょう。 参加者のレベルは初中級、中級、中上級者、上級者でウオームアップを行いたい方となります。 activation warm up練習会の目的は 身体能力を目覚めさせて ボールをコントロールする力、 スピードをコントロールする力 を発揮する事におきます。 短いボールについては、無理な場合はツーバウンドでも構いませんので、 出来るだけラリーを続けることを優先します。 後半に於いては スピードコントロールが出来る方は、 チャンス時にハードヒットしていただいて構いません。 原則的にゆっくりでしっかりと練習の目的に沿った場所に打って、お互いが基本を確認しながらラリーが途切れる事なく出来る事を目標に練習をします。 メニューは 1:2 ショートラリー 5分 1:1 片脚のショートラリー 5分 1:1 スライスのショートラリー 3分 1:2 クロスとストレートのムーンボール 4分ｘ3 1:2 クロスとストレートの ミドルラリー フォア:フォア 4分ｘ3 1:2 クロスとストレートの ミドルラリー バック:バック 4分ｘ3 1:2 逆クロスとストレートの ミドルラリー フォア:フォア 4分ｘ3 休憩 1:2 逆クロスとストレートの ミドルラリー バック:バック 4分ｘ3 1:2 センターからストレート ロングと クロスミドルラリー スロー、レギュラー、ファスト打ち分け 4分 x3 1:2 センターからストレート ロングと 逆クロスミドルラリー スロー、レギュラー、ファスト打ち分け 4分 x3 1:2 クールダウンのフリーラリー3分ｘ3 以上 主催者はこの頃にはテニスエルボーはバックの高い打点と低く打点がまだ打てないかも知れませんので、 たまに左で練習するかも知れません。 費用は 私含めて２名の場合は６００円 ３人は５００円 となります。 ボールは比較的新しいボールを5０球持って行きます。 駐車場は無料です。 公園事務所にトイレ有ります。 自動販売機有ります。 隣はイオンモールです。 3人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは３日前までにお願いします。 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

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【中古】ウィルソン バーン 95ジェイ 2016年モデルWILSON BURN 95J 2016(G2)【中古 テニスラケット】
テニス市場 5500円

フレームやシャフトは全体的にキズが多く、米粒位のキズや小さな細かいキズなど表面塗装が削られてる箇所が多くあります。塗装が剥げて下地が出ておりますのでキズも目立ち、使用感もかなりあります。トップバンパーも擦れなど摩耗してる状態です。状態やキズが気になる方にはオススメできません。小さな力で大きなエネルギーを生み出す“ ハンマー・ウエイト” テクノロジーを採用しています。重量を抑えながらも、重心をトップ寄りに持たせることでボールにパワーを与えることができます。「BURN 95 J」は、錦織選手が11 歳から18 歳まで使用していたラケットと全く同じスペックを採用しています。ただ、錦織選手の使用モデルではありませんのでご注意ください。ソニースマートテニスセンサー対応のラケットになります。分類／ランク： 中古テニスラケット/C:目立つ傷多し当時販売価格：　− フェイス面積：95平方インチ長さ：27.25インチフレーム厚：22mm重量：288g(フレームのみ)張り上げガット状態：ガット無しグリップサイズ：G2装着グリップ：元グリップ交換済み付属品：無し※ラケット詳細の見方は、をクリックしてください。 ※スペック表示の重量は、実測の数値になります。 ▼ガット張り追加の方はこちら▼ガット張り申込み手順はこちら■別売りラケットケースご希望の方は→こちら<検索用タグ>【ランクC】【ランクCNORMAL】【フェイス91-95】【重量271-290】【グリップ2】【ガットなし】【フレーム厚21-23】【ブラック】【オレンジ】【2025年3月20日入荷】 <商品分類>(ラケット 硬式用 中古ラケット 中古テニスラケット 硬式テニスラケット テニスサークル 部活 テニス用品) ■注意事項　※必ずご確認ください。 ●当商品は弊社が運営する複数のネット通販店舗と在庫を共有しております。そのためご注文いただいた時点で在庫切れが発生している場合がございます。 ●万が一、欠品により在庫確保が困難な場合、ご連絡後、キャンセル処理をさせていただく場合がございます。 ●受注可能な場合には、改めて正式な承諾通知メールをお送りします。

四條畷市 のテニスコート