△ 都内 ショット練習

ご参加頂いた皆様、本日もありがとうございました。 コーチからのメッセージが届いたので、一人ずつ（お申し込み順に）掲載致します。

komaruさん。。。 本日もご参加ありがとうございました。 今回はポーチの練習をしました。 ポーチで当たり損ないのミスが多いとの事でしたね。 実践してもらったところ、フォアサイド側は打つ瞬間に体が止まってしまい、ラケットの外側に当たってしまう現象が起きていました。 足を止めず動きながら打っている時は、しっかりとした当たりでミスがなくなっていました。 バックサイド側は、左手が上がらずにラケットが高く準備出来ずにミスが起きていたので、 左手を上げるよう注意しておいてください。 上記のアドバイスをお伝えした後は、かなりミスが減って良いポーチできていましたね。 ぜひ今後も気をつけて見てください。 またのご参加、お待ちしています。

hasemomoさん。。。 本日もご参加ありがとうございました。 今回もサーブを練習しました。 まず、ラケットが上向きのまま当たってしまうのは、 体が前に突っ込みすぎてラケットを動かす時間がないままボールとラケットが当たってしまうのが原因でした。 体重移動は大事ですが、前に突っ込む形になると加速の前に当たってしまう事にもなるので、 気をつけましょう。 また、前回お会いした時にお話した、肩のローテーションを再度意識しながら打ってもらうと、前回のようにボールの飛びが良くなってきました。

（字数制限により、先程の続き） 後は、サーブを打つサイドによってスイングを加速させるタイミングを変えないと、 うまくボールが飛ばなくなってしまうので注意してみてください。 上記のことができている時は見違えるようにボールの飛びが良くなりましたね。 今後もぜひ意識してみてください。 またのご参加お待ちしています。

皆様、お疲れ様でした。 ありがとうございました。 コーチ、ありがとうございました。 1人づつ希望するところを細かくご指導頂き、直後に皆さんとのラリーで試すことができ、最高なレッスンでした。 また是非参加したいです。

rikako523さん。。。 本日もご参加ありがとうございました。 オフレポのコメントもありがとうございます。 今回は、ストロークとボレーを練習しました。 ストロークは、振り遅れをなくす為に、振り始めるタイミングに気を付けるようにしてもらいました。 振り始めのタイミングが遅いとスイングが加速する前に当たってしまうのと、打点が後ろになり振り遅れが起きます。 後半は早めのタイミングで振れて、ボールの飛びがかなり良かったですね。

（続き） ボレーは正面のボールに対して後ろに足をひいてしまって、ボールが飛ばなくなっていました。 相手のボールが速かった時は仕方ないのですが、 可能なら前に踏み出せると体重移動も使えて、ボールの威力が出し易くなります。 2パターンのフットワークの使い方をお伝えしましたが、どちらでも使いやすい方で結構です。 踏み込んで打ててる時は、かなり厚くしっかりした当たりで打てていましたね。 ぜひ今後も意識してみてください。 またのご参加お待ちしています。

isimasa1963さん。。。 今回は残念ながら体調不良でお休みになってしまいました。 まずは体調をしっかり治していただき、また次回ご参加いただける日が来る事を楽しみにしております。

ponさん。。。 久々のご参加ありがとうございました。 今回、ストロークとスマッシュの練習をしました。 ストロークは体が横を向きすぎて腰を引いた状態で打っていたので、ボールに対して力が伝わりきっていない感じでした。 また、横を向き過ぎるとラケットが必要以上に後ろに引く形になってしまい、振り遅れの原因にもなります。 打つ方向に体を残して構えてもらった所、厚い当たりで勢いのある良いボールを打てていましたね。 スマッシュは、普段のテニスでしっかりと振れなくて弱いボールになってしまうとの事でしたが、

（続き） 原因は打点が高すぎてしまうのと、体の流れがギクシャクしてしまって勢い良く振れない感じでした。 打点は力の入り易い高さがあるので、丁度良い高さ（今回お伝えした所）で打つように心がけて下さい。 また、準備についてですが、 構えのタイミングが悪いと、スムーズにラケットが振れなくなります。 ボールに合ったタイミングで構えて、その後ラケットダウンからフォロースルーまでを一連の動作で打ててる時は、 めちゃくちゃ良い当たりで打てていましたね。 アドバイスをお伝えすると直ぐに出来るようになってもらえて、 ご本人からも「（力を使わなくても）楽にボールを打てました」と言ってもらえ、とても嬉しかったです。 今後も是非、意識してみて下さい。 またのご参加、お待ちしています。

keastさん。。。 初参加ありがとうございました。 今回、ストロークとサーブを練習しました。 ストロークはスピンもしっかりかかっていて、とても良いボールでした。 スイングが少しぎこちなくなる時は、テイクバックの高さがボールに合っていない時に起きてしまうので、 ボールの高さとテイクバックの高さを合わせて構えるようにしてみてください。 また、チャンスボールの時は少し横が近くなって体も開いてしまうので、 ボールから離れてボールの方に体を近づけながら打つようにすると、開も抑えてボールに力が伝わりやすくなります。

後、サーブが課題との事でしたが、 実際に打ってもらうと（ご本人は今日は調子が良い、との事でしたが）とても良いサーブを打っていましたね。 私の中では、 セカンドの割にはサーブの起動が少し低いのが気になったので、 上半身を競り上げるようにして腕を上に振るために、下半身を使って打つ事をお伝えしました。 難しいと仰っていましたが、 アドバイスを実践して打ってもらったボールは、起動も最初より上がり、厚い当たりの良いボールをしっかり打てていましたね。 今後もぜひ意識してみてください。 またのご参加お待ちしています。

久々のレッスンは楽しくあっという間でした。アドバイスいただいたことをこれからの練習の中で身につけていきたいと思います。また機会がありましたらよろしくお願いします。

昨日はありがとうございました！練習の時にいただいたアドバイスを文章にしていただくことで、あらためて振り返りができるので助かりますmm 参加のみなさま、楽しい時間をありがとうございました！

映像で確認しましたが、上手い下手以前にわたしのテニスは止めの動きがなくてカッコ悪いなーと思うのです。 また都合が合えば参加させてください。 かっこいいフォームにしてほしいです。