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初中級、今年もガッツリ基礎練習

開催番号 2884221
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-01-05(日) 09:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-01-03(金) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2025-12-07 02:21現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
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テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルはストロークの練習を沢山して安定させるのが一番、 そこで今回は色々なストロークの練習したいと思います。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい。 当然続かないかも知れませんが皆が普段できない事に挑戦してお互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 今回のメニューは ボレーボレー 3分 x3セット ロングのボレーボレー 3分 x3セット 通常のショートラリー 3分 スライスのショートラリー3分 ボレスト3分x3セット スマッシュ10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまで これで1時間、 休憩して、 サービスラインで打ち合うセーフティラリー 3分x3セット ベースラインで打ち合う超ロングラリー 3分x3セット アレーコートの中でのコントロールラリー 3分x3セット 振り回しラリー 3分 x3セット 希望のストローク練習 3分 x3セット

主催者より追加の情報:2024年12月6日 08:01

費用など抜けてました、 すみません m( )m 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの30球と プレッシャーボール新球1缶持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2024年12月9日 13:18

参加者さんからバックハンドの特訓（Aさん）とボレーの特訓（Bさん）の要望がありましたのでメニューに味付けと変更を致します。 ボールタッチとコントロールを上げるためのボレーボレーをはじめにします。 止めるボレー 3分 ロングのワントラップボレー 3分 ロングの押すボレー 3分 上の練習を踏まえたロングのボレーボレー 3分 x3セット ショートラリー 3分 スライスのショートラリー 3分 ボレスト 3分x3セット スマッシュ10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまで これで1時間、 休憩して、 Bさん用ボレー練習 形式はボレストです 高い球ボレー2分 遠い球ボレー2分 低い球ボレー2分 サービスラインに落とすセーフティラリー 3分x3セット （Aさんにはデュースサイドもアドサイドもバック側に球出します） ベースラインに落とす超ロングラリー 3分x3セット （Aさんにはデュースサイドもアドサイドもバック側に球出します） アレーコートの中だけのコントロールラリー 3分x3セット （これは元々デュースサイドはバックハンドのみでした） 残った時間で乱打します

主催者より追加の情報:2024年12月9日 13:22

コートは4番コートです。 奥の右のコートです。

主催者より追加の情報:2024年12月16日 06:34

練習メニューの1番から3番はコートじゃ無くても出来る練習です。 僕もボレーがどうにも苦手でタッチ感覚を養う練習しています。 sugi さんが可能であれば私は現地に8時半には行っておりますので、早く来て頂いて練習したいと思います。 コート前の駐輪場にいますので。声を掛けて下さい。 Takeさんはベテランなので9時からはショートラリーから始めたいと思います。

主催者より追加の情報:2025年1月1日 11:36

メニュー変更します、 希望の練習の効果を上げるのは、 現状ではこの練習方法が2時間ではベストだと思います。 メニューは ショートラリー 3分 スライスのショートラリー 3分 サービスラインに落とすショートラリー 3分 ボレスト 3分x3セット ボレーヤーはどちらかやりたい方のサイドに立ちます ストローカーはアドとデュースに分かれて立ちます ボレーヤーは1分そのサイドに立ってそこからゆっくり30秒掛けて反対サイドに移動して下さい 残り1分は反対サイドに立ちます 僕もボレーが苦手なので面を向ける癖を養わねばなりません、 その練習が30秒掛けて別サイドに移動しながらボレストを続ける事で面の向きの感覚を養います。 ストローカーは強い球はダメ、コントロールが要求されます。 スマッシュ右から左に５本、左か右に5本交互に10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまで 気持ちは試合と同様に2球で入れる でも入るまでやります これで1時間、 休憩して、 ドライビングボレー フォア10球、バック10球 手出しでやります これはラケットを振切る感覚を掴む為です サービスラインに落とすセーフティラリー 3分x3セット （Aさんにはデュースサイドもアドサイドもバック側に球出します） ベースラインに落とす超ロングラリー 3分x3セット （Aさんにはデュースサイドもアドサイドもバック側に球出します） アレーコートの中だけのコントロールラリー 3分x3セット （これは元々デュースサイドはバックハンドのみでした） Bさん ボレスト 5分 Aさん バックラリー 5分 以上です、宜しくお願いします。

主催者より追加の情報:2025年1月1日 11:43

移動しながらのボレストの前に 移動しながらのボレーボレーが入ります。 移動しながらのボレーボレーの様子をみてから ボレストは移動するかどうかその場で決めます

主催者より追加の情報:2025年1月4日 17:53

9時前はゲートは開いてませんが ノブを回すと開きますので自分で開けて入場して下さい。 入ったら必ずゲートを閉めて下さい、この点宜しくお願いします。 開けっ放しは怒られます（笑）

参加者リスト
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2025-01-05 12:50 -----さんの投稿

今日は練習参加して頂き有難うございました。 ベテランのTakaさんがレベルの高い対応して頂いたので全てのメニューがスムースにこなせました、有難うございました。 Sugiさんも浅いキャリアとは思えないレベルでしたので複数のメニューで50回近く続きましたから凄く練習になりました、有難うございました。 今日はお二人のご協力で楽しく有意義に練習出来ました、重ねて感謝致します。

2025-01-05 14:44 -----さんの投稿

主催者さま、参加者さま 本日は有り難うございました。未熟な私に合わせて頂いて恐縮でしたが、私自身はすごく勉強になりました！ 練習がまだまだ足りないと実感しましたので、教えて頂いたポイントを念頭に頑張ります！また機会があればご一緒させて下さいませ。

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