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トップ > 大阪府でテニス!
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初中級、2時間の徹底した基礎練習

開催番号 2888636
主催者 nori0459 さん (男性)
開催日時 2025-01-12(日) 13:00
から 2時間
参加申し込み
締め切り日時 		2025-01-10(金) 16:05
テニスコート 1 面 種類: 全天候（オムニ）
定員 2 人 （主催者本人及び主催者枠による参加者を除く）
会場 四條畷水みらいテニスコート （大阪府）
会場の地図 Googleマップによる地図と衛星写真
主催者への緊急連絡先(携帯等)： 設定されています。
主催者または承認済みの参加者がログインしている場合にのみ表示されます。 テニスオフ開催日の数日後以降は表示されなくなります。
2026-02-13 11:45現在の情報です
テニスオフは全て終了しました
定員 2 人
- 承認手続き待ち 0 人
- 参加承認済み 2 人
= 定員まで残り 0 人
(受付保留 0 人)
iCalendar

テニスオフ詳細情報

主催者のnori0459さんのプロフィールはこちら

初中級レベルは同じ打点で打つ練習を沢山して安定させるのが一番、 ゆっくりでも前後左右のコントロールを重視した練習をします。 参加者がやりたい練習が有れば希望を出して下さい。 当然続かないかも知れませんが皆が普段できない事に挑戦してお互いにリスペクトしながら極力続けられる様に練習しましょう。 練習は最低20回、出来れば50回続ける事を目標にしています。 今回のメニューは タッチ感覚を掴む為の ボールを受け止めて放るボレー 3分 ワンタッチで返すボレー 3分 押して放るボレー 3分 ロングのボレーボレー 3分 x3セット 通常のショートラリー 3分 スライスのショートラリー3分 ロングのボレスト3分x3セット スマッシュ10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまで これで1時間、 休憩して、 サービスラインに落とすラリー 3分x3セット ベースラインに落とすロングラリー 3分x3セット アレーコートの中でのコントロールラリー 3分x3セット 振り回しラリー 3分 x3セット 希望の練習 3分 x3セット 費用は 私含めて２人の場合は 600円 ３人は 500円 ボールは比較的新球に近いもの50球を持って行きます 駐車場無料です 公園事務所にトイレあります 自動販売機もあります 隣はイオンモール四條畷です何でもあります ３人でフルに回す予定ですのでドタキャンはご遠慮ください、 キャンセルは前日までにお願いします 保険は入っておりませんので自己責任でお願いします

主催者より追加の情報:2024年12月16日 13:26

前半メニュー変更します。 以下はコートの外で出来るので少し早めに来られる方が居れば開始時間の前にやります。 タッチ感覚を掴む為の ボールを受け止めて放るボレー ワンタッチで返すボレー 押して放るボレー ここからがコートでのメニュー 通常のショートラリー 3分 スライスのショートラリー3分 サービスラインに落とすショートラリー 3分 ロングのボレーボレー 3分 x3セット ロングのボレスト3分x3セット スマッシュ10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまで これで1時間、 以上変更しますので宜しくお願いします。

主催者より追加の情報:2025年1月1日 12:09

メニューは ショートラリー 3分 スライスのショートラリー 3分 サービスラインに落とすショートラリー 3分 ボレーボレー 3分x3セット トップの位置のボレーヤーはどちらかやりたい方のサイドに立ちます ボトムの２名はアドとデュースに分かれて立ちます トップのボレーヤーは1分そのサイドに立って そこからゆっくり30秒掛けて反対サイドに移動して下さい 残り1分は反対サイドに立ちます 僕もボレーが苦手なので面を向ける癖を養わねばなりません、 その練習が30秒掛けて別サイドに移動しながらボレストを続ける事で面 との向きの感覚を養います。 ボレーはお互いに強い球はダメ、相手が返しやすい所にボレーするコントロールが要求されます。 ボレースト 3分 3セット これも移動しながらですが難易度が上がるのでその場で移動の有無は決めます スマッシュ右から左に５本、左から右に5本交互に10本入るまで サーブアンドレシーブ左右交互に10球入るまで 気持ちは試合と同様に2球で入れる でも入るまでやります これで1時間、 休憩して、 ドライビングボレー フォア10球、バック10球 膝から腰の高さの手出しでやります これはラケットを振切る感覚を掴む為です サービスラインに落とすセーフティラリー 3分x3セット ベースラインに落とす超ロングラリー 3分x3セット アレーコートの中だけのコントロールラリー 3分x3セット 振り回しラリー 3分 x3セット

主催者より追加の情報:2025年1月10日 19:35

コートは２番コートになります。 手前のコートです。

参加者リスト
オフレポ掲示板
参加者(ランダム順)
お名前(性別) ひとこと
----- さん (m) 初めまして、お手柔らかにお願いします
----- さん (f) 練習頑張ります。
主催者枠による参加者
お名前(性別) 備考
主催者枠の参加者はまだいません
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